loading...

کانون مشاوران

مشاوره روانشناسی در زمینه‌های مختلف خانواده، ازدواج، اعتیاد، خیانت، جنسی و ...

بازدید : 947
جمعه 8 خرداد 1399 زمان : 3:22

اعتیاد به قمار هنگامی‌در افراد شکل می‌گیرد که توانایی ترک بازی و دست کشیدن از آن از بین می‌رود. وقتی افراد برای اولین بار قمار می‌کنند، به خصوص اگر در همان مرتبه اول برنده شوند، نوعی پاداش مغزی برای آن‌ها ایجاد می‌شود. همین مورد زمینه اعتیاد را برای آن‌ها فراهم کرده و دوست دارند بارها و بارها این بازی را انجام دهند. البته امروزه بازی‌های قمار بروزتر شده و تنوع بسیار زیادی پیدا کرده است. اعتیاد به قمار عوارض جسمانی، شناختی، تحصیلی و… مختلفی دارد که به افراد آسیب می‌رساند. خوشبختانه روش‌های درمانی گوناگونی برای ترک این نوع اعتیاد وجود دارد. با آگاهی از پیامدهای اعتیاد به قمار و روش‌های درمان، می‌توانید گامی‌موثر در جهت ترک آن بردارید.

منبع: اعتیاد به قمار

شماره مرکز مشاوره

اعتیاد به قمار

وقتی فرد در دام قمار دچار می‌شود با وجود اینکه از نظر مالی ضررهای زیادی را متحمل می‌شود، نمی‌تواند آن را کنار بگذارد. قماربازی می‌تواند اعتیاد شدیدی را در فرد ایجاد کند به حدی که روی اصلی‌ترین دارایی‌های زندگی‌اش قمار می‌کند و ممکن است همه چیز را از دست بدهد. به همین دلیل قماربازی بیمارگون جزء اعتیادهای مهم به حساب می‌آید که باید از طریق مشاوره درمانی فرد اعتیادش را کنار بگذارد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه شناخت اعتیاد کلیک کنید.

مهم‌ترین علامت اعتیاد به قمار

مهم‌ترین ویژگی یک فرد معتاد به قمار این است که با وجود اینکه می‌داند ممکن است به خاطر یک بازی تمام دارایی خود را از دست بدهد، اما بازی را انجام می‌دهد. در واقع فرد در مقابل قمار تسلیم می‌شود و نمی‌تواند در مقابل بازی کردن ایستادگی کند. البته برخی از علائم فرد معتاد به قمار با علامت‌های فردی که مواد مخدر مصرف می‌کند، شباهت‌های زیادی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

_ فرد به قمار نیاز دارد چون باعث می‌شود هیجان زیادی را تجربه کند.

_ فرد هنگامی‌که قمار بازی می‌کند بی قرار است و در مورد پایان بازی و یا کنترل آن دچار تحریکات مختلف می‌شود که معمولاً بازی را ادامه می‌دهد.

_ تلاش‌های زیاد برای کنترل، کاهش و یا توقف در طول بازی وجود دارد.

_ بعد از هر باخت دوباره بازی می‌کند تا وقتی که چیزی برنده شود.

_ فرد دچار وسواس فکری می‌شود و در طول روز به این فکر می‌کند که چگونه پول بیشتری به دست آورد تا بتواند باز هم بازی کند.

_ وقتی که فرد دچار استرس و اضطراب است بیشتر به سمت بازی کردن کشیده می‌شود.

_ در جریان اعتیاد به قمار ممکن است فرد روابط عاطفی، مالی و یا شغلی خود را به طور کامل از دست بدهد.

شناسایی انواع قماربازان

1. قماربازان تفریحی

همانطور که از نامش پیداست، قماربازان تفریحی فقط وقتی می‌خواهند سرگرم شوند در جمع‌های دوستانه خود قمار می‌کنند. البته روی دارایی‌های مالی خود ریسک نمی‌کنند و بیشتر جنبه سرگرمی‌و وقت گذرانی قمار برای آن‌ها مهم است. اگر هم ببازند به دنبال برد در دفعات بعدی و جبران تعداد باخت‌های خود نیستند. قماربازان تفریحی با قماری که انجام می‌دهند در روابط زندگی شخصی و کاری خود خللی را ایجاد نمی‌کنند.

2. قماربازان حرفه‌ای

پول یکی از دلایل مهم این افراد برای انجام قمار است. جنبه تفریحی و سرگرمی‌قمار برای آن‌ها اهمیتی ندارد، از طرفی روی پولی که وسط می‌گذارند، خطر نمی‌کنند و با دقتی حساب شده و تحلیل اوضاع بازی، قمار می‌کنند. آن‌ها لب مرز بازی را متوقف می‌کنند. معمولاً همه قماربازان فکر می‌کنند از نوع حرفه‌ای هستند، اما اینگونه نیست. این افراد برای فرار از مشکلات و یا جنبه سرگرمی‌به سراغ بازی نمی‌روند و فقط بخش مالی کار برایشان اهمیت دارد. در پایان هر بازی آن‌ها همیشه جلو هستند، چون می‌دانند چه موقع بازی را آغاز کنند و قبل از هر ضرری آن را متوقف سازند. اما بیشتر این قماربازان نیز به مرور زمان به آن معتاد شده و مشکلات زیادی را تجربه خواهند کرد.

3. قماربازان پاتولوژیک

این افراد اعتیاد شدیدی به قمار دارند و تحت هیچ شرایطی نمی‌توانند در مقابل وسوسه‌های بازی کردن روی خود کنترلی داشته باشند. مثل کسانی که به مواد اعتیاد دارند و بعد از مصرف حس خوبی را دریافت می‌کنند، این افراد اگر بازی نکنند در زندگی خود دچار تنش می‌شوند و بعد از اینکه بازی خود را انجام می‌دهند، احساس شادمانی و رضایت خاطر پیدا می‌کنند. آن‌ها هیچ ترسی از اینکه هزینه‌های زیادی را صرف بازی کنند ندارند و همین باعث می‌شود در زندگی خانوادگی، روابط شخصی و عاطفی خود دچار بحران‌های زیادی شوند. به همین دلیل باید قبل از اینکه همه چیز را از دست بدهند، برای درمان خود اقدام کنند.

مهم‌ترین عوارض اعتیاد به قمار

1. آسیب‌های روانشناختی

افسردگی، استرس و اضطراب، احساس کوچک شدن، تمایل به آسیب رساندن به خود و دیگران، اعتیاد شدید به مواد مخدر و روی آوردن به مصرف الکل از جمله علائم روانشناختی اعتیاد به قمار است.

2. آسیب‌های جسمی

آسیب‌های جسمی‌شامل ابتلا به انواع اختلالات خواب (کم خوابی، بد خوابی و بیخوابی) و ابتلا به انواع بیماری‌های سایکوسوماتیک می‌شود.

3. آسیب‌های اجتماعی

دعوا و درگیری با اعضای خانواده و در محیط کار، به وجود آمدن مشکلات ارتباطی و عاطفی و حتی جدا شدن از همسر از جمله آسیب‌های اجتماعی اعتیاد به قمار هستند.

4. آسیب‌های مالی

آسیب‌های مالی شامل از دست دادن پس انداز، کاهش توانایی خرید و گذران زندگی و ورشکستگی در افراد است.

5. آسیب‌های قانونی

برخی از افراد برای به دست آوردن پول شروع به دزدی، درگیری و نزاع با دیگران می‌کنند و سر و کارشان به دادگاه و قانون می‌رسد.

6. آسیب‌های شغلی و تحصیلی

بی علاقه شدن به درس، غیبت در کلاس‌ها، ناتوانی در تحصیل، افت شدید تحصیلی و حتی اخراج از مدرسه از جمله آسیب‌های شغلی و تحصیلی اعتیاد به قمار هستند.

دلایل اعتیاد به قمار

دلایل زیادی در این امر دخیل است، از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

_ شوق زیاد برای کسب پول.

_ دلایل روانشناختی مانند ابتلا به انواع مشکلات روحی و روانی.

_ تأثیر دوستان در برد اولیه برای انجام بازی بیشتر و به دست آوردن پول.

_ تجربه باخت میلیمتری. یکی از دلایل مهمی‌که افراد به قمار اعتیاد پیدا می‌کنند این است که وقتی به برد نزدیک هستند، می‌بازند. این باخت در کارهای تحقیقاتی و پژوهشی بسیار اهمیت دارد و فرد ترغیب می‌شود که با تلاش بیشتر به نتیجه خود برسد. اما در قمار این مهم باعث از دست رفتن بیشتر پول شده و فرد بعد از هر باخت بارها بازی را تکرار می‌کند.

درمان اعتیاد به قمار

قماربازی در نهایت می‌تواند فرد را به خود معتاد کند. این بازی ترکیبی از هیجان، برد و باخت است و افراد بعد از تجربه آن تمایل پیدا می‌کنند که فقط یک بار دیگر آن را انجام دهند و وقتی به خود می‌آیند متوجه می‌شوند که به آن اعتیاد پیدا کرده‌اند و نمی‌توانند در مقابل وسوسه آن مقاومت کنند.

روانشناس به فرد کمک می‌کند تا ریشه اعتیاد به این بازی را شناسایی و حل کند. از طرفی دیگر با تکنیک‌هایی که ارائه می‌دهد به فرد کمک می‌کند تا در مقابل وسوسه‌های بازی کردن، ایستادگی کند. بسته به شدت اعتیاد فرد به قمار، درمان آن می‌تواند کمی‌طول بکشد و فرد باید در طول مدت درمان صبور باشد. البته تکنیک خانواده درمانی هم توسط روانشناس صورت می‌گیرد و به خانواده آموزش داده می‌شود که بهترین روش‌های رفتاری را با فردی که در حال ترک اعتیاد خود به قمار است، در پیش بگیرند. حمایت‌های عاطفی و روانی خانواده می‌تواند روند ترک را برای فرد آسان‌تر و سریع‌تر کند.

برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

سؤالات متداول

1. آیا اعتیاد به قمار یک بیماری است؟

اعتیاد به قمار به شدت بر روی زندگی کاری و شخصی افراد تأثیر می‌گذارد و باعث رخ دادن مشکلات بسیار از جمله پریشانی و بی قراری می‌گردد. با توجه به اینکه زندگی فرد را به کلی از حال عادی خارج می‌سازد، می‌توان گفت که یک بیماری است.

2. آیا دارو هم برای ترک اعتیاد به قمار تجویز می‌شود؟

اگر وضعیت فرد در حالت بحرانی قرار داشته باشد و کنترل خود را از دست بدهد، با تجویز روانپزشک برخی از داروهای آرام بخش برای او تجویز می‌گردد. اما معمولاً با رفتاردرمانی و درمان‌های روانشناختی، فرد می‌تواند اعتیاد خود را ترک کند. برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به قمار می‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به قمار

Let's block ads! (Why?)

عنوان اولین مطلب آزمایشی من
بازدید : 634
جمعه 1 خرداد 1399 زمان : 19:23

اعتیاد به کار چیست و چه علائمی‌دارد؟ شاید شما هم با افرادی برخورد کرده باشید که تمام زندگی خود را وقف فعالیت‌های شغلی کرده‌ و سایر ابعاد زندگیشان را فراموش کرده‌اند. این افراد اغلب خود را در حجم زیادی از کارهای مختلف درگیر می‌کنند و فرصت بسیار کمی‌برای لذت بردن از زندگی در اختیار خود قرار می‌دهند. این شرایط که به عنوان اعتیاد به کار شناخته می‌شود، منجر به مشکلات جدی در سلامت روان افراد شده و آن‌ها را برای درمان به دریافت خدمات حرفه‌ای نیازمند می‌کند. بنابراین ضرورت توجه به این نوع اعتیاد و اقدام به ترک آن، لازم و ضروری است. در ادامه به بررسی علل، علائم و عوارض اعتیاد به کار خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.

منبع: اعتیاد به کار

شماره مرکز مشاوره

اعتیاد به کار چیست؟

اعتیاد امروزه تعریف گسترده‌تری پیدا کرده است و متخصصان معتقدند که علاوه بر مواد مخدر، انسان‌ها می‌توانند به انجام رفتارهای گوناگون نیز معتاد شوند. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که انجام یک رفتار برای فرد به یک اجبار تبدیل شود و تمام عملکرد روزانه او را تحت تأثیر قرار دهد. اعتیاد به کار هم یکی از انواع اعتیادهای رفتاری است و شرایطی را ایجاد می‌نماید که فرد در آن احساس می‌کند دائماً مجبور است وقتش را پیرامون مسائل شغلی صرف کند و نمی‌تواند جلوی رفتارهای خود را در این باره بگیرد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه اعتیاد کلیک کنید.

علائم اعتیاد به کار

افرادی که دچار اعتیاد به کار هستند اغلب علائم روانشناختی و رفتاری مشابهی را از خود نشان می‌دهند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– افرادی که دچار اعتیاد به کار هستند تمام هویت خود را پیرامون موفقیت شغلی‌شان تعریف می‌کنند. این امر باعث می‌شود که دائماً در کار خود به دنبال کسب تأیید از دیگران باشند و در غیر این صورت آرامش خود را از دست می‌دهند.

– ممکن است افرادی که به طور افراطی به فعالیت‌های شغلی می‌پردازند در ظاهر کمبود اعتماد به نفس خود را نشان ندهند. اما بسیاری از آن‌ها از این مسئله رنج می‌برند و کار کردن زیاد و دست‌یابی به موفقیت‌های شغلی باعث می‌شود که بتوانند احساسات بد ناشی از این موضوع را فراموش کنند.

– اعتیاد به کار باعث می‌شود که افراد ملاک‌های بسیار بالایی برای زندگی خود در نظر بگیرند و دائماً از اینکه نمی‌توانند کامل و بدون نقص باشند احساس نارضایتی کنند.

– افرادی که به کار کردن معتادند، زمان‌هایی که مجبور به استراحت یا پرداختن به امور دیگر هستند آرامش ذهنی ندارند و دائماً در مورد مسائل شغلی اشتغال ذهنی بالایی را تجربه می‌کنند.

– نادیده‌ گیری وضعیت سلامت برای رسیدگی به کار. برای مثال بسیاری از این افراد از خواب و خوراک خود می‌گذرند تا بتوانند ساعات بیشتری به کارشان رسیدگی کنند.

– عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران به خصوص روابط صمیمانه و نزدیک

– گذراندن ساعات بسیار طولانی و اضافی در محل کار

علل اعتیاد به کار

با تعریفی که در مورد اعتیاد به کار و علائم آن ارائه دادیم این سؤال در ذهن شکل می‌گیرد که چرا افراد به این مشکل دچار می‌شود؟ در واقع چه عاملی پرداختن به امور شغلی را از حالت طبیعی خارج می‌کند و آن را به یک رفتار اعتیادی تبدیل می‌کند؟ در جواب به این سؤال باید گفت که این مشکل دلیل ثابتی ندارد و در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد. اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که کمال‌گرایی افراطی، تمایل بسیار شدید و وسواس گونه برای دست‌یابی هرچه بیشتر به ثروت و شهرت و مشکلات درونی عاطفی از جمله رایج‌ترین علل اعتیاد به کار هستند.

در واقع افرادی که مشکلات روحی و روانی زیادی را در زندگی احساس می‌کنند و در عین حال توانایی سازگاری پایینی برای حل این مسائل دارند ممکن است که برای رهایی از فشارها و هیجانات منفی به کار کردن افراطی پناه ببرند و از این طریق تلاش کنند تا سختی‌های زندگی را نادیده بگیرند.

روش‌های درمان اعتیاد به کار

اعتیاد به کار امروزه به عنوان یکی از وضعیت‌های مشکل‌ساز سلامت روان در نظر گرفته می‌شود و روانشناسان برای بهبود آن از روش‌های مختلفی بهره می‌برند. درمان شناختی رفتاری یکی از مؤثرترین رویکردهای درمانی برای این اختلال محسوب می‌شود و درمانگران در این رویکرد تلاش می‌کنند تا با شناسایی و تغییر خطاهای شناختی، هیجانات مثبت‌تری را در فرد شکل بدهند و رفتارهای او را نیز اصلاح نمایند. در صورتی که اعتیاد به کار شدت بسیار زیادی داشته باشد ممکن است روانشناس فرد را به یک روان پزشک ارجاع دهد تا در کنار جلسات روان درمانی از دارو درمانی نیز بهره مند شود.

توصیه‌هایی برای بهبود و درمان اعتیاد به کار

در کنار مراجعه به یک متخصص انجام برخی تمرین‌ها به طور روزمره به شما کمک می‌کند تا بتوانید راحت‌تر بر این مشکل غلبه کنید و کار کردن افراطی را کنار بگذارید. ما در ادامه به چند توصیه مهم در این زمینه پرداخته‌ایم.

1. برای خود محدودیت وضع کنید

کمی‌قانونمندی به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر رفتارهای خود داشته باشید و بتوانید تعدیلی میان کار و زندگی روزمره خود ایجاد نمایید. برای مثال زمان‌های مشخصی را برای پرداختن به امور کاری اختصاص دهید و در ساعاتی غیر از آن خود را ملزم کنید که فعالیت دیگری انجام دهید. برای اینکه بتوانید از این روش نتیجه بهتری بگیرید لازم است که ساعات کار خود را به مرور و پله به پله کاهش دهید تا ذهنتان بتواند با برنامه جدید راحت‌تر سازگار شود.

2. سلامت و تغذیه مناسب را در اولویت قرار دهید

برای اینکه بتوانید از ساعات کار خود کم کنید می‌توانید اهدافی در جهت سلامت و تغذیه بهتر برای خود تنظیم کنید و در راستای رسیدن به آن‌ها تلاش نمایید. برای مثال می‌توانید روزانه زمان خاصی را به ورزش اختصاص دهید یا برای کاهش وزن خود برنامه سلامتی مناسبی را وضع کنید.

3. به علایق خود بیاندیشید

بسیاری از افراد از این جهت دائماً به کار و حرفه خود مشغول هستند که احساس می‌کنند هیچ چیز دیگری در زندگیشان وجود ندارد. در واقع بسیاری از افراد به مرور زمان علائق خود را فراموش کرده‌اند و زندگی خود را خالی از هرگونه لذتی می‌دانند. برای تغییر این اوضاع تلاش کنید تا درون نگری بیشتری داشته باشید و علایق خود را کشف کنید. اگر بتوانید ساعات و اوقات فراغت خود را به اموری بگذرانید که به آن‌ها علاقه‌مند هستید کم‌تر با کار اشتغال ذهنی پیدا می‌کنید و راحت‌تر می‌توانید تعادل را به زندگی خود برگردانید.

4. استرس روزانه خود را مدیریت کنید

همان طور که در علل مربوط به اعتیاد به کار گفته شد، بسیاری از افراد به دلیل اینکه نمی‌توانند هیجانات منفی روزمره خود را کنترل و مدیریت کنند به کار زیاد پناه می‌برند. در نتیجه می‌توان گفت اگر این هیجانات بهبود یابند فرد می‌تواند راحت‌تر کار خود را تعدیل کند و از پرداختن افراطی به آن بپرهیزد. انجام کارهای ساده‌ای نظیر نفس کشیدن عمیق و آرام، انجام ورزش‌هایی نظیر یوگا و اجرای تکنیک‌های روانشناختی نظیر ریلکسیشن و ذهن آگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید استرس‌ها و هیجانات منفی روزمره خود را کاهش دهید و از این طریق اعتیاد به کار را نیز بهبود ببخشید.

برای آشنایی بیشتر در زمینه درمان اضطراب کلیک کنید.

5. در مورد عواقب و آثار اعتیاد به کار هشیار باشید

بسیاری از افراد اعتیاد به کار را چیزی بدی نمی‌دانند و اتفاقاً فکر می‌کنند که این امر در طول زمان می‌تواند مایه پیشرفت آن‌ها شود. همین انتظار مثبت باعث می‌شود که فرد اصلاً در پی درمان و بهبود این وضعیت نباشد و دائماً فشار زیادی را به خود تحمیل کند. در حالی که پژوهش‌ها در مورد آثار اعتیاد به کار موارد زیر را نشان می‌دهد. آگاهی از این موارد به شما فرصت می‌دهد تا یک بار دیگر در مورد این مشکل تجدید نظر کنید.

– اعتیاد به کار باعث می‌شود افراد از زندگی لذت نبرند و در طول زمان افسرده شوند.

– انجام کار زیاد فرصت ورزش کردن و داشتن تغذیه مناسب را از افراد می‌گیرد و در نتیجه به مشکلات سلامتی متعددی می‌انجامد.

– این مسئله آسیب‌های خانوادگی را نیز به همراه دارد و با ایجاد نارضایتی همسران، منجر به طلاق و احساس عدم رضایت از زندگی مشترک می‌شود.

برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

سؤالات متداول

1. آیا درمان اعتیاد به کار و سایر اعتیادهای رفتاری نیز همانند اعتیاد به مواد مخدر دشوار است؟

بروز دو مسئله ترک اعتیاد به مواد مخدر را دشوار می‌کند. مورد اول علائم ناخوشایند ناشی از ترک و دوم احساس ولع و وسوسه شدید برای مصرف مجدد است. ما در اعتیاد رفتاری با مورد اول رو به رو نیستیم چراکه وابستگی جسمانی وجود ندارد. اما وابستگی روانی شکل گرفته است و احساس وسوسه و مشغولیت ذهنی پابرجاست. همین مسئله باعث می‌شود که افراد دشواری‌های زیادی را در این زمینه تجربه کنند و در این مسیر بارها دچار شکست شوند. با این حال امروزه درمان‌های روانشناختی گوناگونی برای درمان وسوسه طراحی شده است که می‌تواند عبور از این مسئله را نیز برای درمانجویان آسان کند. برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به کار می‌‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به کار

Let's block ads! (Why?)

مخالفت پدر با ازدواج دختر

تعداد صفحات : 4

آمار سایت
  • کل مطالب : 44
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 99
  • بازدید کننده امروز : 91
  • باردید دیروز : 29
  • بازدید کننده دیروز : 26
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 137
  • بازدید ماه : 1032
  • بازدید سال : 1032
  • بازدید کلی : 104451
  • کدهای اختصاصی