loading...

کانون مشاوران

مشاوره روانشناسی در زمینه‌های مختلف خانواده، ازدواج، اعتیاد، خیانت، جنسی و ...

بازدید : 19
دوشنبه 21 بهمن 1403 زمان : 7:56
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

تاتوره نوعی گیاه از دسته علف‌های هرز است که اغلب در مزارع سیب زمینی، گوجه، سبزی‌ها و سایر مناطق پرآب رشد می‌کند. این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی ضد درد در برخی افراد مورد سوءمصرف قرار می‌گیرد. این در حالی است که ترکیبات سمی‌موجود در آن می‌تواند فرد مصرف کننده را با مسمومیت حاد مواجه کند و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد. افراد مصرف کننده، این ماده را به صورت سیگار، تدخینی و خوراکی استفاده می‌کنند که در همه حالت‌ها فرد با مشکلات شدیدی مواجه می‌شود. با این حال با توجه به عوارض استفاده از این گیاه و ادعاهایی که در مورد خواص گیاهی آن مطرح می‌شود ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا مضرات و فواید این گیاه را به‌طور کامل بررسی نماییم پس همراه ما باشید

منبع: تاتوره

شماره مرکز مشاوره

تاتوره چیست؟

تاتوره گیاهی سمی‌است که با نام‌های دیگری نظیر داتوره، تاتوله، جوزماش و علف شیطان نیز شناخته می‌شود. این گیاه درواقع یک علف هرز است که در مناطق پرآب و مزارعی نظیر مزارع سیب زمینی، گوجه و سبزی‌ها بیش از هرجای دیگری دیده می‌شود. تاتوره دارای برگ‌های بیضی و گل‌های قیفی شکل است. میوه آن نیز کپسولی شکافته شده است که دارای برشی طولی بوده و سطح آن از تیغ‌های فراوان تشکیل شده است. درون این میوه دانه‌های سیاه رنگی قرار دارد که در طب سنتی ممکن است برای درمان مشکلات پوستی نظیر رفع شوره سر یا رفع مشکل ریزش مو مورد استفاده قرار بگیرد.

مشتقات گیاه تاتوره و آثار آن

با وجود اینکه تاتوره یک گیاه سمی‌است اما در صنعت داروسازی کاربردهای فراوانی دارد. برای مثال آتروپین، آلکالوئیدهای هیوسیامین و اسکوپولامین در برگ‌ها، گل و دانه این گیاه یافت می‌شود. این مواد اغلب خاصیت آرامش بخشی یا ضد تشنجی دارند. از همین رو صنایع داروسازی می‌توانند به کمک آن‌ها داروهایی نظیر مسکن‌ها را تولید نمایند.

استفاده از گیاه تاتوره در طب سنتی

برخی از کارشناسان طب سنتی گیاه تاتوره را برای حل مشکلاتی مثل نفخ معده، تکرر ادرار، رفع دردهای قاعدگی و حمله‌های آسم توصیه می‌کنند. این گیاه به‌صورت پماد برای بهبود مشکلات پوستی نظیر بهبود جای زخم و سوختگی به کار می‌روند و از عصاره آن جهت رفع ریزش مو یا از بین بردن شوره سر استفاده می‌شود. اما نکته بسیار مهم اینجاست که مصرف خوراکی جوشانده این گیاه بسیار سمی‌و خطرناک است و می‌تواند خطر مرگ را به دنبال داشته باشد. درنتیجه بسیار اهمیت دارد که در مورد آن بسیار با احتیاط عمل کنید و برای رفع مشکلات خود پیش از هر چیز با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. در صورتی که به متخصص دسترسی ندارید می‌توانید از هرجای کشور از خدمات مشاوره تلفنی استفاده کنید و سوالات خود را بپرسید.

عوارض استفاده از تاتوره

تاتوره به دلیل داشتن ترکیبات آتروپینی می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر گشاد شدن مردمک چشم، خشکی دهان، احتباس ادراری، یبوست، تغییراتی در ریتم قلب، افزایش فشار خون، افزایش یا کاهش حساسیت به درد، تاری دید و گیجی شود. هم‌چنین جوشانده این گیاه می‌تواند فعالیت سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار داده و منجر به کاهش هشیاری و مرگ شود. نکته بسیار مهم اینجاست که هرگز این گیاه را در دسترس کودکان قرار ندهید و درصورتی که به‌صورت علف هرز در محیط بازی آن‌ها قرار دارد حتماً مراقب این باشید که آن را در دهان قرار ندهند.

سوءمصرف تاتوره و آثار روانشناختی آن

برخی افراد متأسفانه بدون آگاهی از اثرات سمی‌این دارو برگ‌های خشک شده این گیاه را به صورت تدخینی و همانند سیگار مصرف می‌کنند. برخی دیگر نیز ممکن است از ترکیبات خوراکی حاوی تاتوره استفاده کنند. اکثر افرادی که گیاه تاتوره را مورد سوءمصرف قرار می‌دهند برای به دست آوردن حالات سرخوشی، آرامش یا ایجاد تغییراتی در حالات ادراکی دست به این کار می‌زنند. در پی سوء مصرف تاتوره علائمی‌نظیر گیجی، تلو تلو خوردن، کاهش توانایی ذهنی و شناختی، احساس خستگی مفرط و در برخی موارد علائم روان پریشی نظیر هذیان و توهم مشاهده می‌شود.

برای آگاهی بیشتر در زمینه شناخت و انواع اعتیاد کلیک کنید.

نکات بسیار مهم

توجه داشته باشید که مصرف تاتوره تنها به‌صورت فرآورده‌های دارویی تأیید شده از جانب سازمان غذا و دارو مجاز می‌باشد. سایر مصارف خوراکی، سر خود و غیرمجاز این گیاه می‌تواند پیامدهای جسمانی و روانی بسیاری برای شما به همراه بیاورد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به اعتیاد و مسمومیت حاد اشاره کرد. ترک این ماده نیازمند دریافت مشاوره ترک و کمک گرفتن از متخصصینی نظیر روان پزشک و روان‌شناس است. هم‌چنین در صورت مواجهه با مسمومیت ناشی از این ماده لازم است سریعاً به اورژانس مراجعه نمایید تا خدمات درمانی لازم برای حفظ هشیاری خود را دریافت نمایید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

سؤالات متداول

– در صورتی که کسی با تاتوره خودکشی کرده یا مسموم شده باشد برای درمان او چه کاری انجام می‌شود؟

معمولاً متخصصین در اورژانس از پادزهرهای این دارو از جمله مورفین و پیلوکارپین برای مسمومیت زدایی این بیماران استفاده می‌کنند. هم‌چنین ممکن است با استفاده از برخی ابزار و داروها بیمار را مجبور به استفراغ کنند.

منبع: تاتوره

بازدید : 19
دوشنبه 21 بهمن 1403 زمان : 7:56
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

سو استفاده جنسی به اجبار یک فرد برای برقراری رابطه جنسی، در صورت بی میلی فرد مقابل گفته می‌شود. در واقع فردی که هدف سو استفاده قرار می‌گیرد قادر به دفاع از خود نیست و با تحمل درد و آسیب‌های جسمی‌به اجبار تن به این کار می‌دهد. معمولا کودکان بیشترین قشر آسیب پذیر در این مسائل هستند که آموزش‌های لازم برای آنان بسیار مهم و ضروری است. با این حال آنچه اهمیت دارد این است که احتمال وقوع این مسئله برای تک تک افراد جامعه وجود دارد و اکثریت افراد به دلیل عواقب و حفظ آبرو از بیان این موضوع خودداری می‌کنند که این مسئله با افزایش آسیب‌ها و اختلالات گوناگون همراه است. باید بدانید تا زمانی که راجع به این موضوع آگاه سازی اتفاق نیفتد، شاهد تداوم آن در جامعه هستیم، به همین خاطر در ادامه راجع به این مسئله بیشتر صحبت خواهیم کرد.

منبع: سو استفاده جنسی با چه آسیب‌ها و پیامدهایی همراه است ؟

شماره مرکز مشاوره

سو استفاده جنسی به چه رفتاری گفته می‌شود

هرگونه رفتاری که در آن تمایل به برقراری ارتباط جنسی از جانب دو طرف وجود نداشته باشد را سو استفاده جنسی می‌گوییم. در واقع سو استفاده به این معناست که یک نفر، دیگری را به برقراری رابطه جنسی مجبور کند. برخلاف تصور عموم مردم، سو استفاده به دلیل بیماری جنسی یا ناتوانی در کنترل میل جنسی صورت نمی‌گیرد و در بیشتر موارد بررسی شده، یک عمل پرخاشگرانه، با قصد تحقیر طرف مقابل و کنترل اوست.

طرف مقابل نیز به دلیل ضعف قدرت جسمی‌و یا نگرانی از بابت آبروریزی در خانواده، در مقابل این رفتار سکوت می‌کند. همچنین برخی مواقع سو استفاده از طرف اعضای خانواده فرد صورت می‌گیرد. به همین خاطر فرد نمی‌داند به کجا پناه برده و یا شکایتی را مطرح کند. آمار نیز نشان می‌دهد که در اکثر مواقع فرد سو استفاده گر، از آشنایان قربانی است و به محل زندگی وی، رفت و آمد دارد.

به این نکته توجه داشته باشید که سو استفاده جنسی صرفا به معنای برقراری رابطه جنسی تحمیلی با دیگری نیست بلکه این رفتار دامنه وسیعی دارد که حد نهایی آن رابطه جنسی است. عورت نمایی، لمس کردن اندام جنسی، بوسیدن فرد و یا حتی استفاده از کلمات جنسی، چنانچه در طرف مقابل احساس ناراحتی ایجاد کند، سو استفاده محسوب می‌شود. برای کسب اطلاعات در زمینه ارتباط با جنس مخالف کلیک کنید.


چه افرادی مورد سو استفاده جنسی قرار می‌گیرند

سو استفاده می‌تواند در مورد هر دو جنس و در هر گروه سنی رخ دهد اما فراوانی آن، در سنین مختلف و بین دو جنس متفاوت است. بر اساس آمارها، اکثریت قربانیان آزار و اذیت‌های جنسی زنان و دختران هستند. با این وجود پسر بچه‌ها نیز به عنوان یک گروه آسیب پذیر علی الخصوص در سنین نوجوانی شناخته می‌شوند.

با این حال با توجه به اینکه کودکان بسیاری قربانی سو استفاده جنسی می‌شوند، بهتر است، فرزندانتان را با در نظر گرفتن اصول تربیت جنسی و با توجه به گروه سنیشان، از خطراتی که ممکن است برایشان پیش بیاید آگاه کنید. همچنین سعی کنید به عنوان والدینی آگاه، به رفتارهای دیگران با کودکتان توجه داشته باشید و در صورت مشکوک بودن این رفتارها، تذکر دهید.

برای آشنایی بیشتر در زمینه تربیت جنسی کودکان کلیک کنید.


عواقب منفی سو استفاده جنسی

از عواقب و پیامدهای سو استفاده جنسی می‌توان به موراد زیر اشاره کرد:

1. ابتلا به بیماری‌های روحی

بیماری روحی، با توجه به جنسیت فرد می‌تواند متفاوت باشد. دخترها معمولا دچار ترس و وحشت شده و علائم اضطرابی را نشان می‌دهند. اما پسران معمولا دچار افسردگی می‌شوند. دلیل این تفاوت در نوع برخورد جامعه با تجربه‌ای است که احساس کرده‌اند. دخترانی که مورد سو استفاده جنسی قرار می‌گیرند، معمولا مورد محبت و حمایت قرار گرفته و اطرافیان درگیر مشکل آن‌ها می‌شوند. اما پسرانی که مورد سو استفاده قرار می‌گیرند، معمولا از جانب سایرین به عنوان بی‌عرضه و یا ضعیف درنظر گرفته می‌شوند. آن‌ها علاوه بر سرخوردگی ناشی از تجربه تلخشان، بار بدرفتاری دیگران را نیز می‌بایست تحمل کنند.

برای آشنایی بیشتر در زمینه درمان اضطراب کلیک کنید.

2. بیماری‌های جسمی

سو استفاده اکثر اوقات همراه با زور اتفاق می‌افتد. به همین خاطر بروز آسیب‌های جسمانی نظیر شکستگی، کبودی، خراشیدگی و یا ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و عفونی در این رفتار شایع است.

3. بدبینی و بدرفتاری

به دنبال تجربه سو استفاده ممکن است قربانی نسبت به دیگران احساس ترس و بی اعتمادی پیدا کند و این اعتماد از بین رفته، باعث انجام رفتارهای نامناسب با دیگران بشود.

4. اختلال استرس پس از سانحه

اگر فرد اضطراب بسیاری را در این ماجرا تحمل کند، به طوری که احساس کند تمامیت وی به خطر افتاده، می‌توان پیش بینی کرد که به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا می‌شود. تکرار دائمی‌ماجرا در مقابل چشمان فرد و یا بروز مداوم این خاطره، در خواب‌ها به صورت کابوس، از علائم این اختلال هستند و بهتر است با یک متخصص مشورت شود.

برای شناخت بیشتر در زمینه اختلال استرس پس از سانحه کلیک کنید.

راهکارهای لازم در صورتی که هدف سو استفاده جنسی قرار گرفتید

در صورتی که مورد سو استاده جنسی قرار گرفتید ضروری است که به راهکارهای زیر عمل کنید:

1. به تابوها اهمیت ندهید

مخفی نگه داشتن این ماجرا به دلیل ترسی که فرد از آبرو و برخورد دیگران دارد، رفتاری بسیار شایع است. متاسفانه اکثر افرادی که این تجربه را مخفی می‌کنند یا مجددا مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند؛ بعدها تهدید به اخاذی می‌شوند. اولین قدم این است که از مشکل پیش آمده صحبت کنید و اجازه دهید به این ماجرا رسیدگی شود.

2. مراجعه به پزشک

با توجه به اینکه ممکن است شما در این اتفاق آسیب دیده باشید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید و از او بخواهید بررسی کاملی از وضع سلامت جسمی‌شما به عمل بیاورد.

3. گروه‌های همگون

حضور در جلسات درمان گروهی یا استفاده از انجمن‌ها و تشکل‌هایی که از افراد دارای تجربه مشترک ایجاد شده است، برایتان این فرصت را فراهم می‌کند که تجربیات دیگران را هم بشنوید و از راهکارهای آن‌ها استفاده نمایید.

4. مراجعه به روانشناس

به دلیل آسیب‌های روحی که ممکن است برایتان پیش بیاید، بهتر است با یک متخصص و روانشناس مشورت کنید تا راه‌های کنار آمدن با این موضوع را پیدا کنید و هرچه سریع‌تر بتوانید روند عادی زندگی خود را در پیش بگیرید. برای اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

سوالات متداول

بهترین شیوه درمان در صورتی که مورد سو استفاده جنسی قرار گرفتیم چیست؟

لازم است که از همان ابتدا از کمک مشاور بهره مند شوید و در تمامی‌مراحل، مشاور را در کنار خود داشته باشید. در کنار این مسئله پزشک نیز باید شما را چکاب کند تا دچار بیماری‌های عفونی و یا شکستگی در اندام‌های بدن خود نشده باشید. از آن جایی که احتمال ابتلا به انواع مشکلات و اختلالات وجود دارد؛ مشاور کمک خواهد کرد تا این مسائل به حداقل ممکن برسد و فرد بتواند هرچه سریع تر روند عادی زندگی خود را در پیش بگیرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید از خدمات مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران بهره‌مند شوید.

منبع: سو استفاده جنسی با چه آسیب‌ها و پیامدهایی همراه است ؟

بازدید : 16
دوشنبه 21 بهمن 1403 زمان : 7:56
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

چرا افزایش توجه و تمرکز در کودکان ضروری است؟ آموزش مهارت‌های مختلف در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از این مهارت‌ها، تمرکز و توجه است که باید به آن نگاه خاصی شود؛ چراکه یکی از شایع�‌ترین گلایه‌های والدین در سال‌های اخیر این است که فرزندشان نسبت به انجام تکالیف مدرسه بی‌توجه بوده و خیلی زود حواسش پرت می‌شود. به همین خاطر اکثریت والدین به دنبال راهکارهایی هستند تا توجه فرزندشان را افزایش دهند. از طرف دیگر کودکی دوران بسیار پراهمیتی در زندگی هر فرد است به طوری که از آن به‌عنوان کوله‌پشتی بزرگ‌سالی یاد می‌شود؛ به این معنا که هرچقدر در این دوران کودکان را به انواع مهارت‌های مختلف تجهیز کنید، در آینده و دوران بزرگ‌سالی بهتر می‌توانند از عهده مسائل بربیایند. به همین خاطر در این مقاله تلاش می‌کنیم تا راهکارهای تقویت توجه و تمرکز را معرفی نماییم.

منبع: افزایش تمرکز کودکان

شماره مرکز مشاوره

توجه چیست؟

حواس ما در هرلحظه مشغول دریافت هزاران داده مختلف از سوی محیط است. برای چند لحظه با دقت به محیط اطرافتان توجه کنید؛ چه صداهایی به گوشتان می‌رسد؟ چند شی در میدان دیداری شما وجود دارد؟ دمای هوا در اطراف شما چطور است؟ اطلاعاتی که هم‌اکنون به آن‌ها توجه کردید و هزاران محرک دیگر، هرلحظه وارد هشیاری شما می‌شوند. اگر قرار بود ذهن ما به‌تمامی‌این مطالب توجه کند و تک‌تک آن‌ها را بررسی نماید، احتمالاً زمان بسیار زیادی صرف می‌شد.

به‌علاوه بسیاری از این اطلاعات برای شما بی‌اهمیت هستند. توجه، به‌عنوان یک مکانیزم مدیریت زمان در سیستم ذهنی ما، تلاش می‌کند تا در هرلحظه صرفاً به گروه مشخصی از اطلاعات اجازه ورود به هشیاری و بررسی بدهد. به عبارتی انتخاب بخشی از اطلاعات موجود در محیط و بررسی بیشتر آن‌ها در ذهن، فرایندی است که توجه نامیده می‌شود.

راهکارهای افزایش تمرکزو توجه کودکان

برای بالا بردن تمرکز کودکانراهکارهایی وجود دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:

1. شرایط محیطی

یکی از شایع‌�ترین آسیب‌�ها برای توجه کودکان، عوامل مزاحم محیطی هستند. قرار گرفتن در محیطی که اشیا و اسباب‌بازی‌های مختلف و یا سروصدای محیط اطراف دائماً حواس کودک را به هم می‌ریزد، شرایط مناسبی برای این نیست که از کودک توقع تمرکز داشته باشیم. در واقع حذف عوامل مزاحم با افزایش توجه کودکان همراه است.

2. تشویق و انگیزه بخشی از راهکارهای افزایش تمرکزکودکان

همه ما این تجربه را داشته‌ایم که اگر نسبت به کاری بی‌علاقه باشیم و یا دلیل انجام آن را ندانیم، به‌سختی می‌توانیم برای انجام آن تمرکز کنیم. تلاش کنید تا همواره احساس رغبت نسبت به انجام یک فعالیت را در فرزندتان ایجاد کنید. ساده‌ترین راه برای ایجاد انگیزه و علاقه‌مند کردن کودکان به انجام یک کار، این است که برایشان پاداش در نظر بگیرید. توجه داشته باشید که پاداش همواره نباید کار و خرید یک وسیله باشد، این کار به‌تدریج تبدیل به یک باج‌گیری خواهد شد. سعی کنید با تشویق کلامی، احساس غرور و توانمندی را در فرزندتان ایجاد کنید. در مقابل دیگران از او تعریف کنید، اجازه بدهید یک مقدار بیشتر کارتون تماشا کند یا هر خلاقیت دیگری که فکر می‌کنید در فرزند شما احساس خوب ایجاد می‌کند.

برای آشنایی بیشتر در زمینه روانشناسی کودک کلیک کنید.

3. تدریجی بودن رشد توجه

همان‌طور که عضلات و ماهیچه‌های بدن، به‌تدریج قوی‌تر شده و آمادگی انجام فعالیت‌های سخت‌تر را پیدا می‌کنند، ذهن انسان نیز از ابتدا توانایی انجام فعالیت‌های دشوار را ندارد و باید دشواری مطالب را قدم‌به‌قدم افزایش دهیم. ابتدا یک خط پایه برای توانایی توجه کودکتان مشخص کنید، برای مثال فرض می‌کنیم که کودک شما صرفاً 10 دقیقه می‌تواند بر روی یک مسئله تمرکز داشته باشد، در مرحله اول سعی کنید، توانایی او را از 10 به 15 برسانید و در قدم بعدی از 15 به سمت 20 دقیقه حرکت کنید. با این کار به تدریج با افزایش توجه کودکان مواجه خواهیم شد. برای کسب اطلاع بیشتر از کودک کلیک کنید.

4. استراحت کافی از راهکارهای افزایش تمرکزکودکان

خستگی یکی از عواملی است که توانایی تمرکز و فعالیت در محیط را کاهش می‌دهد. از طرف دیگر، خواب کافی یکی از عوامل بسیار تأثیرگذار بر تمامی‌فعالیت‌های ذهنی هست. به همین خاطر برای بهبود توانایی توجه و تمرکز، تلاش کنید تا خواب کافی در برنامه روزانه کودکتان باشد.

5. بازی‌ها از راهکارهای افزایش تمرکزکودکان

بازی‌ها به دلیل خاصیت سرگرم‌کنندگی و جذابیتی که برای کودکان دارند، می‌توانند ابزار بسیار خوبی برای انواع آموزش باشند. به‌طورکلی در انتخاب بازی‌ها تلاش کنید تا هردو بعد توجه دیداری و شنوایی را تقویت کنید، زیرا کودک شما برای موفقیت در مدرسه و زندگی در جامعه به هردو بعد، به یک اندازه احتیاج دارد. برای تقویت توجه در کودکان می‌توانید بازی‌های مختلفی طراحی کنید، ما به چند نمونه از این بازی‌ها اشاره می‌کنیم.

جورچین:تلاش برای کنار هم چیدن قطعات یک پازل و ساختن آنچه در الگو وجود دارد، توجه دیداری و درعین‌حال ادراک دیداری-فضایی را به‌خوبی تقویت می‌کند.

تقلید از الگو:انواع فعالیت‌هایی که در آن‌ها از کودک می‌خواهید یک الگو یا نظم خاص را رعایت کند، توجه کودک را تقویت می‌کند. این الگو می‌تواند شیئی باشد که شما از کودک خواسته‌اید تا مشابهش را نقاشی کند و یا صدایی باشد که از کودک خواسته‌اید بعد از شما دقیقا همان صدا را ایجاد کند، برای مثال با یک مداد و با یک ریتم مشخص، روی دسته صندلی بکوبید و بخواهید همان صدا را تکرار کند

پیدا کردن تفاوت‌ها:دو تصویر، شی و یا دو صدای مختلف را به کودک نشان دهید و از او بخواهید که تفاوت آن‌ها را برایتان بگوید.

حرکت به سمت هدف:یک موسیقی را با تلفن همراهتان پخش کنید و تلفن را در یک گوشه از اتاق قرار دهید، از کودک بخواهید که به سمت منبع صدا حرکت کند.

6. برقراری فواصل زمانی از راهکارهای افزایش تمرکزکودکان

درگیری طولانی مدت با یک فعالیت باعث می‌شود که توانایی تمرکز به‌تدریج افت کند، درنتیجه برای اینکه همواره توجه را در سطحی مطلوب نگه‌دارید در فواصل زمانی مناسب، فعالیت را ترک کنید و به استراحت بپردازید

کمال‌گرا نباشید

در بسیاری از مواقع آنچه می�‌بایست به‌جای توانایی‌های کودکان، موردبررسی قرار بگیرد، انتظارات والدین است. برخی از والدین به دلیل کمال‌گرایی و تلاشی که در جهت اثبات این امر دارند که والدینی نمونه هستند، تقاضاهایی از کودکشان دارند که با شرایط سنی و ذهنی کودکشان تناسبی ندارد. گاهی می‌بایست به‌عنوان والدین با خودمان به این فکر کنیم که آیا انتظارات ما از کودکانمان با ظرفیت‌های ذهنی آن‌ها تناسبی دارد یا خیر. با این حال و در صورتی که موارد ذکر شده نتوانستند تاثیرگذار باشند، می‌توانید از مشاوره کودک نیز بهره ببرید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

سؤالات متداول

1. آیا ممکن است یک نفر توجه دیداری خوبی داشته باشد ولی در توجه شنوایی ضعیف باشد؟

بله، توجه دارای هر دو بعد دیداری و شنوایی است و ممکن است یکی از آن‌ها یا هردو نیاز به تقویت داشته باشد.

2. چگونه می‌توانم فرزندم را به انجام یک فعالیت علاقه‌مند کنم؟

فعالیت‌هایی که با تشویق و پاداش همراه باشند، معمولاً برای کودکان خوشایند هستند، سعی کنید زمانی که فرزندتان فعالیت موردنظر را انجام داد، تشویقش کنید.

3. چرا در زمانی که برای انجام تکالیف انتخاب کرده‌ایم، فرزندم روی تکالیفش تمرکز نمی‌کند؟

در زمانی که برای انجام تکالیف مشخص کرده‌اید، بازبینی کنید. اگر کودکتان در این ساعت خسته است و یا موضوعی وجود دارد که تمرکزش را از بین می‌برد، مثل شلوغی خانه و یا زمان پخش کارتون، سعی کنید زمان را تغییر دهید و ساعت مناسب‌تری انتخاب کنید. اما اگر این شرایط مناسب بود، احتمالاً زمانی که انتخاب کرده‌اید طولانی‌تر از توانایی حفظ توجه در کودکتان است. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید از خدمات مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران بهره‌مند شوید.

منبع: افزایش تمرکز کودکان

بازدید : 1635
جمعه 8 خرداد 1399 زمان : 3:22
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

چگونه باید با دخالت والدین در ازدواجبرخورد کرد؟ به طور معمول، حمایت والدین قبل و بعد از ازدواج تاثیر بسیار خوبی بر زندگی زوجین جوان می‌گذارد. در ابتدای ازدواج به دلیل بی‌تجربگی و کم سن بودن جوانان، حمایت و توصیه‌های والدین می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد اما اگر والدین بیش از حد در ازدواج فرزند خود دخالت کنند، فضای تصمیم گیری او را محدود کرده و مشکلات زیادی برایش به وجود می‌آورند. والدین برای دخالت‌ها و سخت‌گیری‌های خود دلایلی دارند و جوانان نیز نمی‌توانند به راحتی مخالفت والدین‌شان را بپذیرند. اما برای حل این مساله لازم است که والدین و فرزندان باهم صحبت کرده و به تفاهم برسند. کمک گرفتن از روانشناس یکی از بهترین راه‌های برخورد والدین و فرزندان در این زمینه است.

منبع: دخالت والدین در ازدواج

شماره مرکز مشاوره

دلایل دخالت‌های والدین در ازدواج فرزندان

اکثر افرادی که در موقعیت ازدواج قرار دارند، حمایت و حتی دخالت والدین‌شان را در این زمینه تجربه کرده‌اند. این یک حق طبیعی برای والدین است چرا که آن‌ها در برابر فرزندان خود مسئولیت‌هایی دارند و هدف این است که بهترین زندگی را برای فرزند خود مهیا کنند. اما باید به این نکته توجه کرد، فردی که در موقعیت ازدواج قرار دارد یک انسان بزرگسال است و باید تصمیم‌های مهم زندگی خود را به تنهایی گرفته و مسئولیت آن‌ها را قبول کند. والدین باید فرزند خود را حمایت کنند اما دخالت بیش از حد مشکلاتی را با خود به همراه می‌آورد. برخی از دلایلی که باعث دخالت والدین در ازدواجفرزندان می‌شود شامل موارد زیر است.

1. عدم تجربه فرزندان از دلایل دخالت والدین در ازدواج

بسیاری از والدین به دلیل بی‌تجربگی فرزندانشان دخالت در ازدواج آن‌ها را حق خود می‌دانند. بی‌تجربگی فرزندان مساله مهمی‌است و به همین دلیل ضروری است که والدین آن‌ها را حمایت کرده و تجربیات خود را در اختیارشان قرار دهند. اما فرزندان نمی‌توانند با تجربیات شما زندگی خود را پیش ببرند چراکه تجربه هر شخص از زندگی مختص به خود او می‌باشد و شرایط فرهنگی و تفاوت نسل‌ها هم بر این موضوع تاثیر می‌گذارد. پس اجازه دهید که فرزندان‌تان از تجربیات شما درس بگیرند و تجربیات جدید خود را خلق کنند.

2. عدم استقلال از دلایل دخالت والدین در ازدواج

ازدواج به معنی بزرگ شدن و استقلال یافتن فرزندان از والدین است. مسلم است که اگر فرزندان قبل ازدواج استقلال نسبی نداشته باشند، والدین به آن‌ها اعتماد نمی‌کنند و در واقع مهارت چنین تصمیم بزرگی را در او نمی‌بینند. به همین دلیل بهتر است که جوانان قبل از رسیدن به سن ازدواج، استقلال نسبی از نظر مالی و شغلی داشته باشند تا هم توانایی‌شان افزایش یابد و هم در نظر والدین قابل اعتماد شوند.

از حمایت تا سخت گیری

همه افراد دوست دارند که در مهم‌ترین مرحله زندگی خود یعنی ازدواج، حمایت والدین خود را احساس کنند. اما برخی مواقع حمایت والدین به دخالت و حتی سخت گیری تبدیل می‌شود به طوری که تصمیم گیری را برای فرزندشان سخت می‌کنند. درحالی که ازدواج یک تصمیم بسیار مهم اما شخصی در کل زندگی یک فرد است و والدین تنها می‌توانند فرزندشان را در این تصمیم گیری راهنمایی کنند و حرف آخر را به او بسپارند. والدینی که در ازدواج به فرزندشان سخت می‌گیرند، باید خود را برای عواقب آن نیز آماده کنند چرا که ممکن است ازدواج به خوبی پیش نرود و یا حتی فرزندشان به دلیل ناراحتی و فشار زیاد والدین، تصمیم اشتباه بگیرد. فراموش نکنید که ازدواج موفق بدون حمایت و راهنمایی‌های والدین هردو طرف ممکن نیست اما سخت گیری والدین نتیجه معکوس دارد و شرایط را نامساعد می‌کند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی ازدواج کلیک کنید.

حد مجاز دخالت والدین در ازدواج

در زمینه ازدواج با قطعیت می‌توان گفت که تصمیم گیری نهایی برعهده خود فرد می‌باشد چراکه ازدواج بر همه ابعاد زندگی تاثیر می‌گذارد و فرد باید مسئولیت انتخاب خود را (چه خوب و چه بد) برای تمام عمر به عهده بگیرد و این تنها زمانی ممکن است که خود او این انتخاب را کرده باشد. اگر که والدین موافق یا مخالف ازدواج هستند می‌توانند آن را با صراحت بیان کنند و دلیل خود را نیز بگویند اما نباید حق تصمیم گیری را از فرزند خود بگیرند. فراموش نکنید که فرزند شما یک بزرگسال است و اگر احساس کند که شما نظر و توانایی تصمیم گیری او را قبول ندارید، از شما ناراحت شده و کدورت و دلخوری بین‌تان ایجاد خواهد شد. پس در نهایت می‌توان گفت دخالت والدینتا حدی مجاز است که امر و نهی در آن وجود نداشته باشد.

عواقب ازدواج پنهانی

یکی از عواقبی که سخت گیری و دخالت بیش از حد والدین را در پی دارد، تمایل فرزندان به ازدواج پنهانی است. وقتی که فرزند جوانتان حمایت کافی از طرف شما دریافت نکند، تحت تاثیر هیجان‌ها و احساسات خود قرار می‌گیرد و به ازدواج پنهانی فکر می‌کند. با خود می‌گوید که من فرد مقابل خود را دوست دارم و حالا که والدینم اجازه ازدواج نمی‌دهند پنهانی با او ازدواج می‌کنم. پس بهتر است که درهنگام سخت گیری‌های بیش از حد به این احتمالات منفی نیز فکر کنید.

از طرف دیگر فرزندان باید بدانند که این کار عواقب ناخوشایندی با خود به همراه دارد. عصبانی شدن والدین از این کار بسیار طبیعی است و حتی امکان دارد که برای همیشه شما را طرد کنند. همچنین ممکن است که در جمع دوستان و آشنایان نیز وجهه خود را از دست بدهید. پس اگر خیال انجام چنین کاری دارید، عاقلانه‌تر فکر کرده و این را هم مدنظر داشته باشید که ممکن است شریک زندگی شما انتخاب درستی نبوده باشد. شاید پس از همه این‌ها والدین تان شما را ببخشند اما ممکن است دیگر هیچ وقت شرایط مانند گذشته نشود.

در چه شرایطی می‌توان به تنهایی برای ازدواج تصمیم گرفت؟

همان طور که گفته شد ازدواجی که بدون رضایت والدین انجام شود با عواقب جدی همراه است و معمولا توصیه نمی‌شود. اما شرایط همیشه این طور نیست و گاهی مواقع لازم است که خود فرد به تنهایی برای ازدواج تصمیمی‌بگیرد. مثلا در خانواده‌ای که پدر یا مادر به اختلال پارانوئید مبتلا هستند، سخت گیری‌هایشان چندان منطقی نیست و نمی‌توان به نظر آن‌ها برای ازدواج موفق تکیه کرد. در این شرایط بهترین کار این است که با یک مشاور صحبت کنید و از او کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ازدواج کلیک کنید.

دخالت خانواده دختر و پسر در ازدواج

ممکن است خانواده دختر و پسر به دلایل مختلفی به ازدواج آنان مخالفت کنند. این دلایل عبارتند از:

1. دخالت والدین در ازدواج| دخالت خانواده پسر

دلیل مخالفت والدین پسر در اکثر مواقع این است که به انتخاب فرزند خود اعتماد ندارد. همچنین به دلیل وابستگی که اکثر مادرها به پسرشان دارند نگران جدایی او از خود می‌باشند و با ازدواج پسرشان مخالفت می‌کنند. حتی ممکن است والدین پسر از دختر خوششان نیاید و برای ازدواج سخت گیری کنند.

2. دخالت والدین در ازدواج| دخالت خانواده دختر

دختران نسبت به پسران استقلال کمتری دارند و والدین نگرانی بیشتری نسبت به آینده آن‌ها احساس می‌کنند. والدین دختر معمولا فکر می‌کنند که دخترشان تجربه کافی ندارد و تصمیم درستی نگرفته است.

برای جلب رضایت خانواده‌ها بهتر است که در مرحله اول در مورد انتخاب خود بهتر فکر کنید و اگر به انتخاب خود مصمم بودید، با والدین صحبت کنید و پس از فهمیدن علت اصلی مخالفت آن‌ها برای حل مشکل تلاش کنید.

ملاک‌های مهم انتخاب همسر

هر فرد نگاه متفاوتی به ازدواج دارد و می‌تواند معیارهای مختص به خود را داشته باشد. اما برای اینکه از درستی تصمیم خود مطمئن شوید لازم است که برخی معیارهای کلی در ازدواج را بررسی کنید. شاید سخت گیری و دخالت والدین در ازدواجشما چندان هم غیرمنطقی نباشد. در هرحال مسئولیت تصمیم گیری ازدواج برعهده خود شماست اما بهتر است که با بررسی معیارهای ازدواج از درستی تصمیم خود مطمئن شوید. این ملاک‌ها شامل موارد زیر هستند:

1. سنخیت و تناسب

دختر و پسر باید از نظر روحی، شخصیتی، اخلاقی، ظاهری و خانوادگی با هم تناسب داشته باشند. هرقدر که این تناسب و هماهنگی بین زن و شوهر بیشتر باشد امکان موفقیت ازدواج آن‌ها بیشتر است و رابطه مستحکم‌تری را تجربه خواهند کرد.

2. دین و اعتقادات مذهبی

عقاید مذهبی نقش بسیار مهمی‌در پایداری ازدواج دارند. اگر در اعتقادات دینی و مذهبی با هم اشتراک ندارید ممکن است در آینده با عدم تفاهم مواجه شوید و در ابعاد دیگر زندگی نیز به مشکل بر بخورید.

3. اعتماد و صداقت

اساس زندگی و تشکیل خانواده، صداقت میان زن و شوهر و اعتماد آن‌ها به یکدیگر است. اگر در مرحله آشنایی و دوستی در این زمینه مشکل دارید در انتخاب خود تجدید نظر کنید چراکه امکان حل این مساله پس از ازدواج بسیار کم است.

4. ملاک‌های مورد نظر

با همسر آینده خود صحبت کنید و از او بپرسید که از همسر آینده خود چه توقعی دارد. آیا شما ملاک‌های مورد نظر او را در خود می‌بینید؟ آیا او فردی می‌باشد که شما از همسر آینده خود تصور کرده‌اید؟

5. تشکیل خانواده

در مورد تمایل‌تان نسبت به بچه دار شدن و گسترده کردن خانواده با هم صحبت کنید. شاید شما بخواهید بلافاصله بعد ازدواج بچه دار شوید اما همسرتان علاقه‌ای به بچه نداشته باشد. عدم تفاهم بر سر این مساله می‌تواند در آینده مشکل ساز شود.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ازدواج کلیک کنید.

چگونه باید با دخالت والدین در ازدواجبرخورد کرد؟

معمولا والدین و فرزندان در هنگام درگیری میان ازدواج نمی‌توانند به خوبی صحبت کنند و به نتیجه برسند. اما با بحث و دعوا مشکل حل نخواهد شد. در این شرایط توصیه می‌شود که به هیجانات خود غلبه کرده و با هم صحبت کنید. کارهایی که می‌توانید انجام دهید شامل موارد زیر هستند.

_ داد و بیداد کردن و دعوا را کنار گذاشته و به صورت منطقی با والدین خود صحبت کنید. زمانی که آن‌ها برخورد صحیح و درایت شما را ببینند، نسبت به توانایی‌هایتان برای ازدواج و تصمیم گیری اطمینان پیدا می‌کنند.

_ به والدین خود بگویید که اگر همواره برای ازدواج سخت گیری کنند، سن تان بالا خواهد رفت و با مشکلات متعددی روبه‌رو خواهید شد.

_ دلایل آن‌ها را برای مخالفت با دقت گوش دهید. شاید دلایل آن‌ها تنها اختلاف نظراتی باشد که شما به راحتی بتوانید آن‌ها را حل کنید.

_ به والدین تان فرصت دهید تا تا به استدلال‌های شما فکر کنند. شاید آن‌ها نیز متوجه اشتباه خود شده باشند اما به مدتی زمان نیاز داشته باشند که به آن اعتراف کنند.

در نهایت اینکه بهتر است قبل از هر برخوردی با یک روانشناس صحبت کنید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا در مرحله اول از انتخاب خود مطمئن شده و سپس بهترین راه برخورد با والدین را در پیش بگیرید. برای دریافت مشاوره در زمینه دخالت والدین در ازدواجمی‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: دخالت والدین در ازدواج

بازدید : 1164
جمعه 8 خرداد 1399 زمان : 3:22
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

روانشناسی زنانو شناخت آن‌ها یکی از مسائلی است که می‌تواند در زندگی مشترک و روابط خانوادگی تاثیر مثبت بسیار زیادی داشته باشد و به بهتر شدن روابط کمک کند. همچنین به مردان این امکان را می‌دهد که بهترین برخورد و واکنش را در برابر همسرشان از خود نشان دهند. بسیاری از مشکلاتی که در زندگی افراد به وجود می‌آید، به دلیل همین عدم شناخت زنان است و در صورت شناخت کافی، اکثر این مسائل به راحتی حل خواهند شد و حتی از بروز آن‌ها نیز پیشگیری می‌شود. شناخت جسم و روان زنان و شیوه صحیح رفتار با آنان موضوعی است که در ادامه به بررسی بیشتر آن می‌پردازیم، پس با ما همراه باشید. برای آگاهی بیشتر در زمینه زوج و خانواده کلیک کنید.

منبع: روانشناسی زنان

شماره مرکز مشاوره

اهمیت روانشناسی زنان

رفتار آقایان و خانم‌ها تفاوت اساسی با یک‌دیگر دارد و واکنش‌شان نسبت به موقعیت‌های یکسان متفاوت است. این تفاوت‌ها نه تنها در بخش روانی و رفتاری بلکه در بخش‌ جسمانی هم وجود دارد. بیشتر آقایان با خانم‌ها همان‌گونه رفتار می‌کنند که دوست دارند خانم‌ها در شرایط مختلف با آن‌ها برخورد کنند. مردان در برخی موارد نمی‌دانند که باید چگونه رفتار کنند تا بهترین واکنش را نشان داده باشند. پس اهمیت بسیاری دارد که آقایان خانم‌ها را بشناسند و تا حد ممکن رفتارهایی را از خود نشان بدهند که موجب رضایت‌شان شود. در مقابل روانشناسی زنانو شناخت آن‌ها، شناخت مردان نیز وجود دارد که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شناخت مردان کلیک کنید.

شناخت جسم زنان

1. رابطه جنسی

عموما در رابطه جنسی آقایان پیش‌قدم می‌شوند اما زنان هم به آن کشش دارند و برای ارتباط جنسی به عوامل روانی، احساسی، ذهنی و فیزیکی نیاز دارند. زنان بر خلاف مردان که پس از انزال توان رابطه جنسی‌شان به پایان می‌رسد می‌توانند بارها این کار را انجام دهند و انرژی زیادی را به دست می‌آورند.

2. روانشناسی زنان| نقش هورمون‌ها

استروژن هورمون ویژه زنان است که در طول عادت ماهانه نوسان پیدا می‌کند و بیشترین میزان ترشح آن مربوط به زمان قبل از تخمک‌گذاری است. این هورمون که نقش ویژه‌ای در بدن زن دارد و کمبودش می‌تواند تغییرات فیزیکی بسیاری را به وجود بیاورد. ترشح این هورمون اندام‌های زنانه را شکل می‌دهد. رحم، پستان و اندام‌های تناسلی خارجی زن پس از بلوغ به وسیله ترشح استروژن رشد می‌کند. این هورمون به پذیرش جنین در زمان بارداری، کاهش چربی خون و بالا رفتن سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

پروژسترون نیز یکی از هورمون‌های ویژه زنان است که در تنظیم دوره جنسی و آماده سازی رحم بسیار تاثیرگذار است به صورتی که ادامه بارداری در صورت عدم وجود آن امکان پذیر نیست و رشد غده‌های شیری وظیفه‌ای است که این هورمون برعهده دارد.

3. شناخت زنان درباره دستگاه تناسلی آنان

اجزای دستگاه تناسلی زنان برخلاف دستگاه تناسلی مردان درون محوطه لگن قرار دارد که از دو بخش داخلی و خارجی تشکیل شده است. قسمت خارجی آن شامل سه قسمت ولو، واژن و بکارت است. در بالای مجرای ادراری قسمتی به نام کلیتوریس قرار دارد که اگر در طی رابطه جنسی و عشق بازی تحریک شود سفت و کمی‌بزرگ می‌شود و لذت جنسی را بالا می‌برد. حتی بدون دخول با تحریک این بخش ممکن است که فرد به ارگاسم برسد.

به کلیتوریس بدنه آن متصل است که در قسمت داخلی قرار می‌گیرد و به سمت لگن حرکت کرده و توسط رباط به استخوان آلت تناسلی متصل شده است. اسپرم مرد در داخل واژن شناور و وارد رحم می‌شود که در نهایت خودش را به لوله‌های رحمی‌می‌رساند. تخمک هم از تخمدانش آزاد می‌شود و وارد لوله‌های رحمی‌شده که در نتیجه تولید مثل اتفاق می‌افتد.

4. تولید مثل

پس از رابطه جنسی و ترکیب شدن تخمک با اسپرم تولید مثل رخ می‌دهد. زنان در طول هر دوران از باروری حدود 400 تخمک تولید می‌کنند که این تخمک‌ها فقط دارای کروموزوم X است که نمی‌تواند بر جنسیت جنین تاثیرگذار باشد. زنان زودتر به بلوغ جنسی می‌رسند و در سنین پایین‌تری امکان دارد که بتوانند تولید مثل را انجام دهند. بهترین سن برای بارداری زنان 17 تا 25 سال است و در 30 سالگی توان باروری کاهش پیدا می‌کند.

5. نیازهای غذایی زنان

زنان به دلیل این که مسئولیت‌های فراوانی در زندگی دارند به موادغذایی غنی نیاز داشته تا بتوانند سلامت جسمی‌و روانی‎شان را تامین کنند و ایمنی بدن آن‌ها افزایش پیدا کند. در این حالت از بیماری‌های زیادی دور می‌شوند. زنان به پروتئین، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند که عموما در زمان بارداری نیاز به آن‌ها بیشتر می‌شود.

6. روانشناسی زناندر حواس پنچگانه

حس شنوایی در زنان قوی‌ترین حسی است که در آن‌ها وجود دارد و می‌توانند به خوبی صداها را از هم تشخیص دهند و محل آن‌ را متوجه شوند. با افزایش سن این حس در آن‌ها دیرتر کاهش پیدا می‌کند. حس بویایی زنان به طوری است که به خوبی می‌توانند آن را احساس کنند. از نظر چشایی زنان مزه ترش را بهتر تشخیص می‌دهند. پوست زنان بسیار لطیف و نازک است که توانایی آن‌ها را در لامسه افزایش می‌دهد در حالی که آن‌ها درد را بیشتر تحمل می‌کنند.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

شناخت روان زنان

1. بیان احساسات و عواطف

برخلاف مردان زنان علاقه دارند هر احساس و عاطفه‌ای را که تجربه می‌کنند به زبان بیاورند و به شخص مقابل بگویند. بیشتر زنان وقتی که شخصی را دوست داشته باشند می‌خواهند آن را مدام به زبان بیاورند. نه تنها دوست داشتن بلکه تمام احساساتشان را به اشخاص منتقل می‌کنند به همین دلیل افراد برون‌گرایی هستند.

2. روانشناسی زناندر زمینه انجام دادن کارها

زنان به خوبی می‌توانند از هر دو بخش مغزشان به طور همزمان استفاده کنند و آن‌ را هماهنگ کنند به همین دلیل است که توانایی انجام چند کار در یک زمان را دارند و می‌توانند آن‌ها را مدیریت کنند. زنان عموما مسئولیت زندگی و حمایت از فرزندان و همسر را به عهده داشته‌اند و این روحیه در آن‌ها وجود دارد. در جامعه امروزی نیز روحیه استقلال و کار در زنان بیشتر شده است.

3. روانشناسی زنان| صحبت کردن

زن‌ها عموما در صحبت کردن دوست دارند تمام جزئیات را برای شخص مقابل توضیح دهند و همه چیز را برای او بگویند. زمانی که زنان با کسی که دوستش دارند صحبت می‌کنند مدام به چشمانش نگاه می‌کنند تا توجه و تایید او را کسب کنند. در واقع برقراری تماس چشمی‌برای آن‌ها بسیار مهم است. در بسیاری از موارد دوست دارند که بدون رسیدن به نتیجه و صرفا برای تخلیه هیجانات درونی صحبت کنند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره خانواده کلیک کنید.

روانشناسی زنان| چگونه با زنان رفتار کنیم

1. شنونده خوبی باشید

در بیشتر موارد آقایان سعی می‌کنند که به خانم‌ها راه‌حل بدهند اما زنان هیچوقت نمی‌خواهد به آن‌ها راه‌حل بدهید و فقط نیاز دارند که یک گوش شنوا داشته باشید. زمانی که از مشکلات یا اتفاقاتی که ناراحتشان کرده است صحبت می‌کنند تنها دلشان می‌خواهد که حرف‌هایشان را بشنوید. نباید در میان حرف‌شان صحبت کنید به دلیل این که ممکن است نتوانند خودشان را به خوبی تخلیه کنند پس حواستان به این موضوع باشد. اگر آقایان گوش دادن را به خوبی بیاموزند و احساسات همسرشان را درک کنند ارتباط‌شان بهتر و آرام‌تر می‌شود. در بعضی از مواقع خودتان از همسرتان بخواهید که با شما صحبت کند و وقایع روزانه را تعریف کند.

2. عشق ورزیدن

برخلاف آقایان که احساس می‌کنند همین که در قلبشان کسی را دوست دارند کافی است و لازم نیست آن‌ را به زبان بیاورند، خانم‌ها می‌خواهند که دوست داشتن را به زبان بیاورند و به شخص مقابل بیان کنند و متقابلا علاقه دارند که شخص مقابل دوست داشتن خود را بیان کند. علاوه بر به زبان آوردن کلمه دوستت دارم به او اطمینان دهید که به او علاقه دارید. می‌توانید برای این کار در طول روز با او تماس تلفنی برقرار کنید و به او بفهمانید که به یادش هستید که در رابطه شما احساس مثبتی ایجاد می‌کند.

3. عدم مقایسه

هیچ‌وقت زنی را که به او علاقه دارید با کسی مقایسه نکنید. خانم‌ها عموما خودشان را با زنان دیگر مقایسه می‌کنند که اغلب باعث ناراحتی‌شان می‌شود. همیشه نگران ظاهر و اندام خودشان هستند و اگر شما هم آن‌ها را مقایسه کنید دچار عدم اعتماد به نفس می‌شوند.

4. به حقوقشان احترام بگذارید

همیشه به حقوق خانم‌ها احترام بگذارید و حق و حقوق، خواسته‌ها و نیازهای او را مقدم بدانید. با احترام به این حقوق شما می‌توانید خود شخص را تایید و احساس پذیرفته شدن را در او ایجاد کنید. پذیرفتن حقوق بانوان به عنوان پذیرفتن خود شخص است پس این کار را انجام دهید.

5. قدردانی کنید

همیشه در برابر کارهایی که خانم‌ها برای شما انجام می‌دهند قدردانی کنید مخصوصا اگر در جمع هستید او را تحسین نمایید. آن‌ها دوست دارند که رضایت شخص مقابل را دریافت کنند و این‌ را با قدردانی شما به خوبی متوجه می‌شوند. در این مواقع آن‌ها کار بیشتری برای شما انجام می‌دهند و بیشتر احساسات‌شان را بروز می‌دهند. برای دریافت مشاوره در زمینه شناخت زنان می‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: روانشناسی زنان

بازدید : 976
جمعه 8 خرداد 1399 زمان : 3:22
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

اعتیاد به قمار هنگامی‌در افراد شکل می‌گیرد که توانایی ترک بازی و دست کشیدن از آن از بین می‌رود. وقتی افراد برای اولین بار قمار می‌کنند، به خصوص اگر در همان مرتبه اول برنده شوند، نوعی پاداش مغزی برای آن‌ها ایجاد می‌شود. همین مورد زمینه اعتیاد را برای آن‌ها فراهم کرده و دوست دارند بارها و بارها این بازی را انجام دهند. البته امروزه بازی‌های قمار بروزتر شده و تنوع بسیار زیادی پیدا کرده است. اعتیاد به قمار عوارض جسمانی، شناختی، تحصیلی و… مختلفی دارد که به افراد آسیب می‌رساند. خوشبختانه روش‌های درمانی گوناگونی برای ترک این نوع اعتیاد وجود دارد. با آگاهی از پیامدهای اعتیاد به قمار و روش‌های درمان، می‌توانید گامی‌موثر در جهت ترک آن بردارید.

منبع: اعتیاد به قمار

شماره مرکز مشاوره

اعتیاد به قمار

وقتی فرد در دام قمار دچار می‌شود با وجود اینکه از نظر مالی ضررهای زیادی را متحمل می‌شود، نمی‌تواند آن را کنار بگذارد. قماربازی می‌تواند اعتیاد شدیدی را در فرد ایجاد کند به حدی که روی اصلی‌ترین دارایی‌های زندگی‌اش قمار می‌کند و ممکن است همه چیز را از دست بدهد. به همین دلیل قماربازی بیمارگون جزء اعتیادهای مهم به حساب می‌آید که باید از طریق مشاوره درمانی فرد اعتیادش را کنار بگذارد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه شناخت اعتیاد کلیک کنید.

مهم‌ترین علامت اعتیاد به قمار

مهم‌ترین ویژگی یک فرد معتاد به قمار این است که با وجود اینکه می‌داند ممکن است به خاطر یک بازی تمام دارایی خود را از دست بدهد، اما بازی را انجام می‌دهد. در واقع فرد در مقابل قمار تسلیم می‌شود و نمی‌تواند در مقابل بازی کردن ایستادگی کند. البته برخی از علائم فرد معتاد به قمار با علامت‌های فردی که مواد مخدر مصرف می‌کند، شباهت‌های زیادی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

_ فرد به قمار نیاز دارد چون باعث می‌شود هیجان زیادی را تجربه کند.

_ فرد هنگامی‌که قمار بازی می‌کند بی قرار است و در مورد پایان بازی و یا کنترل آن دچار تحریکات مختلف می‌شود که معمولاً بازی را ادامه می‌دهد.

_ تلاش‌های زیاد برای کنترل، کاهش و یا توقف در طول بازی وجود دارد.

_ بعد از هر باخت دوباره بازی می‌کند تا وقتی که چیزی برنده شود.

_ فرد دچار وسواس فکری می‌شود و در طول روز به این فکر می‌کند که چگونه پول بیشتری به دست آورد تا بتواند باز هم بازی کند.

_ وقتی که فرد دچار استرس و اضطراب است بیشتر به سمت بازی کردن کشیده می‌شود.

_ در جریان اعتیاد به قمار ممکن است فرد روابط عاطفی، مالی و یا شغلی خود را به طور کامل از دست بدهد.

شناسایی انواع قماربازان

1. قماربازان تفریحی

همانطور که از نامش پیداست، قماربازان تفریحی فقط وقتی می‌خواهند سرگرم شوند در جمع‌های دوستانه خود قمار می‌کنند. البته روی دارایی‌های مالی خود ریسک نمی‌کنند و بیشتر جنبه سرگرمی‌و وقت گذرانی قمار برای آن‌ها مهم است. اگر هم ببازند به دنبال برد در دفعات بعدی و جبران تعداد باخت‌های خود نیستند. قماربازان تفریحی با قماری که انجام می‌دهند در روابط زندگی شخصی و کاری خود خللی را ایجاد نمی‌کنند.

2. قماربازان حرفه‌ای

پول یکی از دلایل مهم این افراد برای انجام قمار است. جنبه تفریحی و سرگرمی‌قمار برای آن‌ها اهمیتی ندارد، از طرفی روی پولی که وسط می‌گذارند، خطر نمی‌کنند و با دقتی حساب شده و تحلیل اوضاع بازی، قمار می‌کنند. آن‌ها لب مرز بازی را متوقف می‌کنند. معمولاً همه قماربازان فکر می‌کنند از نوع حرفه‌ای هستند، اما اینگونه نیست. این افراد برای فرار از مشکلات و یا جنبه سرگرمی‌به سراغ بازی نمی‌روند و فقط بخش مالی کار برایشان اهمیت دارد. در پایان هر بازی آن‌ها همیشه جلو هستند، چون می‌دانند چه موقع بازی را آغاز کنند و قبل از هر ضرری آن را متوقف سازند. اما بیشتر این قماربازان نیز به مرور زمان به آن معتاد شده و مشکلات زیادی را تجربه خواهند کرد.

3. قماربازان پاتولوژیک

این افراد اعتیاد شدیدی به قمار دارند و تحت هیچ شرایطی نمی‌توانند در مقابل وسوسه‌های بازی کردن روی خود کنترلی داشته باشند. مثل کسانی که به مواد اعتیاد دارند و بعد از مصرف حس خوبی را دریافت می‌کنند، این افراد اگر بازی نکنند در زندگی خود دچار تنش می‌شوند و بعد از اینکه بازی خود را انجام می‌دهند، احساس شادمانی و رضایت خاطر پیدا می‌کنند. آن‌ها هیچ ترسی از اینکه هزینه‌های زیادی را صرف بازی کنند ندارند و همین باعث می‌شود در زندگی خانوادگی، روابط شخصی و عاطفی خود دچار بحران‌های زیادی شوند. به همین دلیل باید قبل از اینکه همه چیز را از دست بدهند، برای درمان خود اقدام کنند.

مهم‌ترین عوارض اعتیاد به قمار

1. آسیب‌های روانشناختی

افسردگی، استرس و اضطراب، احساس کوچک شدن، تمایل به آسیب رساندن به خود و دیگران، اعتیاد شدید به مواد مخدر و روی آوردن به مصرف الکل از جمله علائم روانشناختی اعتیاد به قمار است.

2. آسیب‌های جسمی

آسیب‌های جسمی‌شامل ابتلا به انواع اختلالات خواب (کم خوابی، بد خوابی و بیخوابی) و ابتلا به انواع بیماری‌های سایکوسوماتیک می‌شود.

3. آسیب‌های اجتماعی

دعوا و درگیری با اعضای خانواده و در محیط کار، به وجود آمدن مشکلات ارتباطی و عاطفی و حتی جدا شدن از همسر از جمله آسیب‌های اجتماعی اعتیاد به قمار هستند.

4. آسیب‌های مالی

آسیب‌های مالی شامل از دست دادن پس انداز، کاهش توانایی خرید و گذران زندگی و ورشکستگی در افراد است.

5. آسیب‌های قانونی

برخی از افراد برای به دست آوردن پول شروع به دزدی، درگیری و نزاع با دیگران می‌کنند و سر و کارشان به دادگاه و قانون می‌رسد.

6. آسیب‌های شغلی و تحصیلی

بی علاقه شدن به درس، غیبت در کلاس‌ها، ناتوانی در تحصیل، افت شدید تحصیلی و حتی اخراج از مدرسه از جمله آسیب‌های شغلی و تحصیلی اعتیاد به قمار هستند.

دلایل اعتیاد به قمار

دلایل زیادی در این امر دخیل است، از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

_ شوق زیاد برای کسب پول.

_ دلایل روانشناختی مانند ابتلا به انواع مشکلات روحی و روانی.

_ تأثیر دوستان در برد اولیه برای انجام بازی بیشتر و به دست آوردن پول.

_ تجربه باخت میلیمتری. یکی از دلایل مهمی‌که افراد به قمار اعتیاد پیدا می‌کنند این است که وقتی به برد نزدیک هستند، می‌بازند. این باخت در کارهای تحقیقاتی و پژوهشی بسیار اهمیت دارد و فرد ترغیب می‌شود که با تلاش بیشتر به نتیجه خود برسد. اما در قمار این مهم باعث از دست رفتن بیشتر پول شده و فرد بعد از هر باخت بارها بازی را تکرار می‌کند.

درمان اعتیاد به قمار

قماربازی در نهایت می‌تواند فرد را به خود معتاد کند. این بازی ترکیبی از هیجان، برد و باخت است و افراد بعد از تجربه آن تمایل پیدا می‌کنند که فقط یک بار دیگر آن را انجام دهند و وقتی به خود می‌آیند متوجه می‌شوند که به آن اعتیاد پیدا کرده‌اند و نمی‌توانند در مقابل وسوسه آن مقاومت کنند.

روانشناس به فرد کمک می‌کند تا ریشه اعتیاد به این بازی را شناسایی و حل کند. از طرفی دیگر با تکنیک‌هایی که ارائه می‌دهد به فرد کمک می‌کند تا در مقابل وسوسه‌های بازی کردن، ایستادگی کند. بسته به شدت اعتیاد فرد به قمار، درمان آن می‌تواند کمی‌طول بکشد و فرد باید در طول مدت درمان صبور باشد. البته تکنیک خانواده درمانی هم توسط روانشناس صورت می‌گیرد و به خانواده آموزش داده می‌شود که بهترین روش‌های رفتاری را با فردی که در حال ترک اعتیاد خود به قمار است، در پیش بگیرند. حمایت‌های عاطفی و روانی خانواده می‌تواند روند ترک را برای فرد آسان‌تر و سریع‌تر کند.

برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

سؤالات متداول

1. آیا اعتیاد به قمار یک بیماری است؟

اعتیاد به قمار به شدت بر روی زندگی کاری و شخصی افراد تأثیر می‌گذارد و باعث رخ دادن مشکلات بسیار از جمله پریشانی و بی قراری می‌گردد. با توجه به اینکه زندگی فرد را به کلی از حال عادی خارج می‌سازد، می‌توان گفت که یک بیماری است.

2. آیا دارو هم برای ترک اعتیاد به قمار تجویز می‌شود؟

اگر وضعیت فرد در حالت بحرانی قرار داشته باشد و کنترل خود را از دست بدهد، با تجویز روانپزشک برخی از داروهای آرام بخش برای او تجویز می‌گردد. اما معمولاً با رفتاردرمانی و درمان‌های روانشناختی، فرد می‌تواند اعتیاد خود را ترک کند. برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به قمار می‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به قمار

بازدید : 791
دوشنبه 4 خرداد 1399 زمان : 23:22
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

دلیریوم ایجاد نوعی تخریب شدید در توانایی‌های ذهنی است که معمولاً با علائمی‌نظیر احساس گیجی، کاهش هشیاری و نقص در تفکر، بروز پیدا می‌کند. این اختلال معمولاً شروع سریعی دارد و با گذشت چند ساعت و یا نهایتاً چند روز به اوج می‌رسد. عوامل مختلفی به عنوان علل ایجاد کننده دلیریوم شناخته شده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به برخی بیماری‌های مزمن، کمبود سدیم در بدن، مصرف برخی داروها و الکل اشاره کرد. ما در ادامه این مقاله تلاش کرده‌ایم تا در مورد علائم، علل و روش‌های درمان دلیریوم اطلاعات بیشتری ارائه دهیم، پس با ما همراه باشید.

منبع: دلیریوم چیست؟

شماره مرکز مشاوره

دلیریوم چیست؟

دلیریوم نوعی آشفتگی روانی است که معمولاً به طور ناگهانی شروع می‌شود. این اختلال اغلب در پی شرایط فیزیکی خاصی نظیر بیماری‌های مزمن یا مصرف برخی داروها ایجاد می‌شود. هنگام دچار شدن به این اختلال ممکن است دیگر ندانید که کجا هستید و در مورد زمان نیز احساس گیجی و سردرگمی‌کنید. در واقع دلیریوم نوعی شرایط روانی حاد است که باعث احساس گیجی مفرط می‌شود و توانایی‌های شناختی را تقلیل می‌دهد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه اختلالات روانی کلیک کنید.

علائم دلیریوم

از جمله مهم‌ترین علائم دلیریوم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– احساس ناتوانی برای تمرکز کردن روی موضوعات مختلف

– پرت و پلا گفتن در جواب به سؤالات اطرافیان یا هنگام گفت وگو

– حواسپرتی شدید در پی مواجه شدن با کوچک‌ترین محرک‌های پیرامونی

– احساس گم گشتگی در زمان و مکان

– گوشه گیری و کاهش پاسخ به درخواست‌های محیطی

– ناتوانی در به یادآوردن حوادث اخیر

– بروز اختلالاتی در تکلم از علائم دلیریوم

– بروز اختلالاتی در خواندن و نوشتن

– تجربه توهم‌های بینایی

– احساس اضطراب شدید و بی قراری

– کاهش سرعت حرکات و احساس بی انرژی بودن مفرط

– بروز مشکلاتی در خواب شبانه و به هم خوردن ریتم آن

– احساس بدبینی شدید یا همان پارانویا

– بروز سرخوشی‌های شدید بی دلیل یا بالعکس بروز افسردگی

توجه به این نکته حائز اهمیت است که علائم دلیریوم می‌توانند در طول روز دچار نوسان شوند. این علائم معمولاً هنگام شب تشدید می‌شوند. در نتیجه مبتلایان به دلیریوم هنگام شب آشفتگی‌های بیشتری را تجربه می‌کنند و نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارند.

علل بروز دلیریوم

همان طور که پیش‌تر گفته شد دلیریوم می‌تواند در جریان مشکلات جسمانی و شرایط پزشکی مختلفی اتفاق بیفتد. از جمله مهم‌ترین این‌ها می‌توان به مواردی نظیر عفونت شدید ادراری یا عفونت شدید ریه، تب بالا، مصرف برخی داروها نظیر مسکن‌ها و داروهای استیروئیدی، کاهش سدیم بدن، دهیدراته بودن یا همان کم آبی بدن، مشکلات کبد و کلیه، عمل‌های جراحی سنگین و اختلال صرع اشاره کرد.

البته در برخی موارد متخصصین نمی‌توانند علل بروز دلیریوم را دریابند و به عبارت دیگر عوامل ایجاد کننده آن همواره مشخص نیستند. با این حال بروز این مشکل در سالمندان و افراد با نقایص بینایی یا شنوایی به مراتب بیش از دیگران اتفاق می‌افتد.

روش‌های درمان

در هنگام بروز دلیریوم فرد به شدت احساس سردرگمی‌کرده و شروع به هذیان گویی می‌کند. در این شرایط لازم است که بیمار را فوراً به مراکز درمانی منتقل کنید تا درمان‌های دارویی لازم آغاز شوند. از آنجایی که فرد مبتلا به دلیریوم نمی‌تواند به وضوح صحبت کند و اطلاعات دقیقی در مورد خود بدهد لازم است که فردی آشنا هنگام ارزیابی همراه بیمار حضور داشته باشد تا پزشک بتواند اطلاعات لازم را از او دریافت نماید و بداند که چه اتفاق خاصی برای بیمار رخ داده است.

اگر پزشک بتواند علت اصلی بروز دلیریوم را تشخیص دهد درمانی متناسب با آن را در پیش می‌گیرد و برای مثال اگر مشخص شود که بیمار در پی عفونت‌های شدید ریه به این مشکل مبتلا شده تجویز آنتی بیوتیک‌ها در اولویت قرار می‌گیرد. در نتیجه درمان دلیریوم برای همه افراد یکسان نیست و همه چیز بستگی به عاملی دارد که منجر به بروز این علائم شده است.

چگونه به فردی که دچار دلیریوم شده کمک کنیم؟

وقتی دلیریوم در فردی بروز پیدا می‌کند اطرافیان اغلب نمی‌دانند که باید چه رفتاری انجام دهند و چه مراقبت‌هایی را به عمل بیاورند. آن‌ها معمولاً در این شرایط احساس دست‌پاچگی می‌کنند و غافلگیر می‌شوند. توجه به نکات زیر به شما کمک می‌کند تا با حفظ خونسردی بتوانید به بیمار کمک کنید و او را در رساندن به مراکز درمانی یاری برسانید.

– از فرد بپرسید که چه اتفاقی اخیراً برای او رخ داده و چه چیزی باعث احساس گیجی در او شده است.

– به فرد اطمینان دهید که در کنار او هستید و او در شرایط امنی قرار دارد.

– به او کمک کنید تا از زمان و مکانی که در آن قرار دارد آگاه شود. نشان دادن ساعت و نوشتن نام مکانی که او در آنجاست در این موقعیت می‌تواند کمک کننده باشد.

– تلاش کنید تا چیزهای آشنا را به فرد یادآوری کنید تا او بتواند احساس آرامش بیشتری به دست بیاورد و از سردرگمی‌او کاسته شود.

– اطمینان یابید که فرد توانایی‌های شنوایی و بینایی خود را از دست نداده و می‌تواند پیام‌های شما را به وضوح دریافت کند.

– در اولین فرصت با اورژانس تماس بگیرید و یا فرد را به نزدیک‌ترین مرکز درمانی منتقل کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

سؤالات متداول

1. آیا مصرف آرام بخش‌ها می‌تواند منجر به بهبود علائم دلیریوم شود؟

آرام بخش‌ها از جمله داروهای ضد اضطرابی هستند که می‌توانند به آرامش هرچه بیشتر افراد کمک کنند. با این حال هرگز این داروها را به طور سرخود مصرف نکنید. مصرف آرام بخش‌ها در زمان بروز دلیریوم می‌تواند منجر به تشدید علائم شده و اوضاع را وخیم‌تر کند. پزشکان تنها در مواردی که دلیریوم منجر به رفتارهای آسیب رسان به خود یا دیگری شود به بیمار آرام بخش تجویز می‌کند.

2. چقدر طول می‌کشد تا دلیریوم فروکش کرده و بهبود یابد؟

زمانی که علت اصلی بروز دلیریوم برطرف شود علائم این مشکل فروکش می‌کند. بنا به دلایل مختلفی که در این اختلال نقش دارند ممکن است دلیریوم برای چند ساعت، چند روز یا چند هفته باقی بماند. برای دریافت مشاوره در زمینه دلیروم می‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: دلیریوم چیست؟

بازدید : 722
دوشنبه 4 خرداد 1399 زمان : 23:22
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

پرداختن به اعتیاد زناناز جنبه‌های مختلفی حائز اهمیت است. زنان در برابر مصرف مواد آسیب‌پذیری بیشتری دارند و درگیری آن‌ها با اعتیاد می‌تواند پیامدهای فرهنگی و اجتماعی بسیاری را به بار بیاورد. برای مثال اعتیاد زنان در دوران بارداری باعث می‌شود که آن‌ها فرزندانی معتاد به دنیا آورند. همچنین زنان در نقش مادر، مؤثرترین فرد برای ایجاد ارتباط نزدیک با فرزندان محسوب می‌شوند اما اعتیاد و عواقب روانی آن باعث می‌شود که افراد روحیه مادری خود را از دست بدهند. با این حال امروزه اعتیاد به عنوان یک آسیب اجتماعی، همه افراد جامعه را تهدید می‌کند و درنتیجه زنان نیز به عنوان نیمی‌از پیکر اجتماع در برابر آن آسیب پذیر هستند. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا در مورد اعتیاد زنان توضیحات بیشتری ارائه دهیم پس با ما همراه باشید.

منبع: اعتیاد زنان

شماره مرکز مشاوره

علل گرایش زنان به اعتیاد

علل و عوامل مختلفی می‌تواند در بروز اعتیاد نقش داشته باشند. برای مثال قرار داشتن در شرایط روانی دشوار، ناتوانی در کنترل هیجانات، روحیه تنوع طلبی و عدم برخورداری از مهارت‌هایی نظیر مهارت “نه” گفتن در زندگی از جمله مهم‌ترین عوامل دخیل در اعتیاد هستند. در این میان برخی علل و عوامل تنها به زنان اختصاص دارد و در میان آن‌ها بیشتر دیده می‌شود. از جمله دلایل گرایش زنان به اعتیاد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه شناخت اعتیاد کلیک کنید.

1. فشارهای اجتماعی پیرامون نقش‌های زنانه

برای مثال زنان هنگامی‌که مادر می‌شوند تحت فشار اجتماعی زیادی قرار می‌گیرند و اطرافیان از آن‌ها انتظار دارند که بتوانند به عنوان یک مادر خوب و کامل عمل کنند. زنانی که اطرافیان بسیار کمال‌گرا دارند یا خود دارای این ویژگی هستند، ممکن است دائماً مورد قضاوت قرار بگیرند و احساس گناه و ناکامی‌زیادی را تجربه کنند. در واقع آن‌ها فکر می‌کنند به اندازه کافی خوب نیستند و نمی‌توانند به درستی از فرزندشان مراقبت کنند. زنانی که تحت تأثیر این فشارها قرار دارند بیش از دیگران در برابر اعتیاد و مصرف مواد آسیب‌پذیر هستند. در بسیاری از موارد آن‌ها برای آرامش خود به قرص‌ها و موادی پناه می‌برند که آن‌ها را در دام اعتیاد می‌اندازد و اوضاع را از آنچه هست دشوارتر می‌کند.

2. فشارهای اجتماعی در مورد لاغری و تناسب اندام

امروزه تمام شبکه‌های تلویزیونی، ماهواره‌ای و صفحات مجازی پر شده است از تصاویر زنانی که اندام لاغر و کشیده‌ای دارند. این تصاویر به طور ناخودآگاه این ذهنیت را برای زنان ایجاد کرده است که برای پذیرفته شدن و زیبا بودن باید چنین هیکل و اندامی‌داشته باشند.

اگر لاغری و تناسب اندام به عنوان هدفی در جهت افزایش سلامتی در نظر گرفته شود بسیار مفید است اما اگر به دلیل فشارهای اجتماعی به نوعی ضرورت و اجبار درآید آسیب‌های فراوانی را به همراه دارد چراکه در این شرایط بسیاری از افراد به دنبال این هستند که در کمترین زمان و با کمترین تلاش به وزن و اندام دلخواه خود دست یابند تا بلکه بتوانند توجه دیگران را به سمت خود جلب نمایند. همین امر باعث می‌شود که به احتمال بیشتری تحت تأثیر تبلیغات افراد سودجو قرار بگیرند و از قرص‌ها و ترکیبات اعتیادآور برای لاغری خود استفاده کنند. برای مثال در بسیاری از ترکیبات لاغری که به طور غیر قانونی به فروش می‌رسد مقادیری شیشه وجود دارد که علاوه بر لاغری اعتیاد بسیار شدیدی را نیز ایجاد می‌کند.

3. مخالفت با طرحواره‌های اجتماعی

طرحواره‌های ذهنی زیادی در مورد زنان وجود دارد که اعتیاد و مصرف مواد را امری مردانه نشان می‌دهد و همچنین بیانگر این است که زنان ضعیف‌تر از آن هستند که بتوانند مصرف مواد را تجربه کنند. این امر بسیاری از زنان را تحریک می‌کند تا تنها برای اثبات توانمندی‌های خود دست به اعمال غیر معقولانه‌ای بزنند. در حالی که اعتیاد هرگز مسئله‌ای جنسیتی نیست. زنان و مردان هردو در برابر مصرف مواد آسیب‌پذیر هستند و می‌توانند از این امر متضرر شوند. در نتیجه باید همه افراد در مورد آن آگاهی داشته باشند و بدانند که جنسیت مصونیتی برای معتاد نشدن ایجاد نمی‌کند.

سلامت روان و اعتیاد زنان

متخصصین و کارشناسان در برنامه‌های پیشگیری از اعتیاد همواره به مسئله سلامت روان تأکید می‌کنند چراکه مشکلات روحی و روانی نظیر افسردگی، اضطراب، کمبود اعتماد به نفس و ناتوانی در کنترل هیجانات از جمله مهم‌ترین عواملی هستند که نه تنها سلامت روان فرد را کاهش می‌دهند بلکه او را در برابر اعتیاد آسیب‌پذیر می‌کنند. از آنجایی که آمار مبتلایان به افسردگی و اختلالات اضطرابی در زنان بیشتر است بسیار اهمیت دارد که برای سلامت روان زنان و دختران جامعه اهمیت قائل شویم و آن را به عنوان عامل بسیار تأثیرگذار در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی نظیر اعتیاد در نظر بگیریم.

برای آشنایی بیشتر در زمینه درمان اضطراب کلیک کنید.

آثار اعتیاد زنان

اعتیاد زنانتنها اعتیاد یک فرد نیست. بلکه آسیب به کلیت اجتماع است. به دنیا آمدن فرزندان معتاد، بروز نواقص مادرزادی در نوزادان، تربیت نادرست کودکان و از هم پاشیدن خانواده تنها بخشی از آثار اعتیاد زنان است. البته همان طور که پیش‌تر گفته شد هرگز نباید تصور کنیم که اعتیاد مسئله‌ای جنسیتی است و تنها به یک گروه جامعه آسیب می‌رساند. زنان و مردان همگی می‌توانند از مصرف مواد متضرر شوند و با آسیب‌هایی نظیر طرد شدن از خانواده، از دست دادن شغل، از دست دادن امنیت اجتماعی و درگیری با قانون مواجه شوند.

با این حال به دلیل فشار اجتماعی مضاعف و نگاه بسیار منفی که به اعتیاد زنانوجود دارد این امر می‌تواند برای آن‌ها پیامدهای منفی بیشتری را به بار بیاورد و پیگیری درمان و ترک را دشوارتر کند. در واقع بسیاری از زنان به دلیل اینکه کسی از اعتیاد آن‌ها باخبر نشود سال‌ها از مراجعه کردن به مراکز درمانی خودداری می‌کنند و همین امر باعث شدت گرفتن آثار منفی اعتیاد در آن‌ها می‌شود.

برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

سؤالات متداول

– من با شوهرم اختلافات بسیاری دارم و در عین حال نمی‌توانم از او جدا شوم. در این شرایط مصرف داروهای آرام‌بخش را شروع کردم که باعث شد کمی‌آرامش پیدا کنم. آیا مصرف این قرص‌ها می‌تواند اعتیادآور باشد؟

قرص‌های آرام‌بخش در دراز مدت منجر به وابستگی جسمانی و روانی می‌شود و در نتیجه می‌توان گفت که قابلیت اعتیادآوری دارد. مصرف و نحوه قطع آن‌ها حتماً باید تحت نظارت پزشک باشد تا آسیب‌ها به حداقل برسد. اگر این داروها را بدون تجویز مصرف می‌کنید، ناگهان آن‌ها را قطع نکنید و برای پیگیری وضعیت خود حتماً به یک روانپزشک مراجعه کنید. برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد زنانمی‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد زنان

بازدید : 962
دوشنبه 4 خرداد 1399 زمان : 23:22
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

اهمیت باکرگیزنان در ازدواج برای بسیاری از افراد به اندازه‌ای است که آن را شرط ازدواج خود قرار می‌دهند و یک خط قرمز برای آن‌ها محسوب می‌شود. علاوه بر این خود زنان هم به دلیل اهمیت بالای بکارت، فشارهای زیادی را متحمل می‌شوند و حتی ممکن است آسیب‌های زیادی به آن‌ها وارد گردد و زنان را دچار اختلالات اضطرابی و اختلالات جنسی کند. حال سوال این است که باکرگی چه قدر باید اهمیت داشته باشد؟ آیا به صرف باکره بودن زن می‌توان موفق بودن ازدواج را تضمین کرد؟ و آیا باکره نبودن یک زن دلیل بر ناسالم بودن اوست؟ در ادامه مقاله قصد داریم پاسخی کامل برای اینگونه سوالات داشته باشیم پس با ما همراه باشید.

منبع: اهمیت باکرگی زنان در ازدواج

شماره مرکز مشاوره

اهمیت باکرگیزنان در ازدواج

باکره بودن به این معنی است که پرده بکارت زن سالم باشد و او تا قبل از ازدواج هیچ رابطه جنسی نداشته باشد. اکثر افراد معتقدند که زن باکره، حیا و عفت لازم را برای شروع زندگی دارد. مردان به دلیل تعصب زیادی که بر روی خانواده خود دارند، خواهان این هستند که همسرشان فقط برای خودشان باشد و اولین رابطه جنسی را با خود او تجربه کند.

به همین دلیل بسیاری از دخترانی که باکرگی خود را از دست داده‌اند، در این زمینه به همسرشان دروغ می‌گویند و مهم ترین اصل ازدواج یعنی صداقت را زیر پا می‌گذارند. در نهایت اینکه اکثر مردان پس از ازدواج متوجه عدم باکرگی همسرشان می‌شوند و مشکلات جدی زندگی‌ و ازدواجشان را تهدید خواهد کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ازدواج کلیک کنید.

تاثیر فرهنگ بر اهمیت باکرگی

اهمیت باکره بودن زنان یک امر فرهنگی است به طوری که در بسیاری از کشورها هیچ اهمیتی ندارد و زنان قبل از ازدواج به راحتی رابطه جنسی را تجربه می‌کنند. اما در کشور ایران باکرگی زن تا قبل از ازدواج بسیار مهم است و به زن ارزش می‌دهد. اهمیت فرهنگی بکارت ریشه در باورهای فرهنگی و اجتماعی دارد. این باورها شامل موارد زیر هستند.

1. احساس قدرت

ازاله و پاره شدن پرده بکارت برای مردان بسیار خوشایند و لذت بخش است چرا که احساس قدرت را در آن‌ها به وجود می‌آورد. مرد از اینکه همسرش اندام جنسی خود را سال‌ها حفظ کرده و اکنون به او تقدیم می‌کند احساس غرور می‌کنند.

2. تجربه لذت جنسی

بسیاری از افراد معتقدند که زن تا قبل از ازدواج نباید تجربه لذت جنسی را چشیده باشد. زنی که تجربه لذت جنسی را داشته باشد، پاکدامن و قابل اعتماد نیست و شایستگی ازدواج را ندارد. همچنین معتقدند که زن نباید به دنبال لذت ناشی از رابطه جنسی باشد و چنین زنی ناسالم است.

برای آشنایی بیشتر در زمینه رابطه جنسی قبل از ازدواج کلیک کنید.

اهمیت باکرگیزنان در ازدواج | تصورات اشتباه در زمینه باکرگی زنان

در مورد باکرگی زنان باورهای اشتباه و بسیار رایجی وجود دارد که برخی از آن‌ها شامل موارد زیر هستند.

1. عدم بکارت به معنی تجربه جنسی

بسیاری از افراد هنگامی‌که متوجه می‌شوند زنی پرده بکارت خود را از دست داده است تصور می‌کنند که او رابطه جنسی داشته است. در حالی که پرده بکارت به دلایل بسیار زیادی همچون عفونت و ضربه شدید نیز ممکن است پاره شود و ناشی از برقراری رابطه جنسی نیست. حتی برخی از زنان به طور طبیعی بدون پرده بکارت به دنیا می‌آیند.

2. باکرگی به معنی نداشتن تجربه جنسی

از طرف دیگر این باور اشتباه وجود دارد که زنی که پرده بکارت خود را حفظ کرده هیچ رابطه جنسی نداشته است. در حالی که رابطه جنسی تنها از طریق دخول واژن انجام نمی‌شود. بسیاری از دختران رابطه جنسی را انجام می‌دهند اما برای حفظ بکارت خود از رابطه واژنی امتناع می‌کنند.

3. بی‌عدالتی جنسیتی

در مورد باکرگی زنان بحث‌های بسیاری وجود دارد و در بعضی جوامع رابطه جنسی زن را گناه نابخشودنی می‌دانند. حال آن که این حساسیت در مورد مردان اصلا وجود ندارد. نیاز جنسی در زنان و مردان از دوره بلوغ شروع می‌شود و هردو جنس به یک میزان فشار جنسی را تجربه کرده و به کسب لذت جنسی علاقه دارند. پس نمی‌توان تنها زنان را برای از دست دادن باکرگی مقصر دانست.

4. سرکوب نیاز جنسی

همان طور که گفته شد زنان هم نیاز جنسی دارند و اگر نیاز خود را از روش‌های نادرست سرکوب کنند با مشکلات بسیاری مواجه می‌شوند. این روش‌ها از نظر جسمی‌و روانی تاثیرات مخربی می‌گذارد و حتی به زن احساس گناه را القا می‌کند. بهترین راه این است که زنان نیاز خود را با استفاده از روش‌های صحیح کنترل کنند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه شناخت قبل از ازدواج کلیک کنید.

اهمیت زیاد به باکرگی زنان در ازدواج چه مشکلاتی به همراه دارد؟

فشار فرهنگی حفظ بکارت باعث می‌شود که دختران با نگرانی بزرگ شوند و باورهای نادرستی در آن‌ها به وجود آید. این باورهای نادرست باعث بروز مشکلاتی می‌شوند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

1. اختلالات جنسی

بسیاری از زنان به طور ناخودآگاه با ترس از رابطه جنسی بزرگ می‌شوند و پس از ازدواج نیز نمی‌توانند از رابطه جنسی لذت ببرند. برخی دیگر نیز به سردمزاجی جنسی و یا سایر اختلالات همچون آنورگاسمی‌دخولی مبتلا می‌شوند. تحقیقات نشان داده است که اکثر مشکلات جنسی در زنان به دلیل مشکلات کودکی و باورهای اشتباه آن‌ها نسبت به رابطه جنسی ایجاد شده است.

2. اختلالات اضطرابی از مشکلات اهمیت زیاد به باکرگی زنان در ازدواج

بسیاری از خانواده‌ها برای حفظ سلامت جنسی و آبروی خود به فرزندانشان می‌آموزند که رابطه جنسی کار اشتباهی است و باید از آن امتناع کنند. این آموزش باعث می‌شود که فرد از نیاز جنسی خود احساس گناه کند و شرمسار باشد. برخی از زنان با صرف انرژی بسیار زیاد، نیاز خود را سرکوب کرده و برخی دیگر اقدام به برقراری رابطه جنسی دهانی و مقعدی می‌کنند. اما در هر صورت عذاب وجدان با آن‌ها باقی می‌ماند و به مرور زمان باعث بروز اختلالات اضطرابی می‌گردد.

3. ارضای نادرست میل جنسی

برخی از دختران برای سرکوب یا ارضای میل جنسی خود به روش‌های نامتعارف رابطه جنسی مثل رابطه مقعدی روی می‌آورند. این نوع رابطه آسیب جسمی‌بسیار زیادی به دختر وارد می‌کند. همچنین برخی دیگر از طریق خودارضایی نیاز خود را برطرف می‌کنند. خودارضایی نیز مشکلات روحی و روانی متعددی به همراه دارد.

اهمیت باکرگیزنان در ازدواج | تغییر فرهنگی اهمیت بکارت در طی زمان

در چند سال گذشته اهمیت باکرگیقبل از ازدواج کمی‌کمرنگ شده است. اما این تغییر بیشتر در میان جوانان دیده می‌شود و اکثر خانواده‌ها همچنان بر سر عقیده خود هستند و باکره نبود دختر را فساد اخلاقی یا گناهی بزرگ می‌دانند. جوانان نیز بیشتر در اثر تاثیر فرهنگ غربی تغییر عقیده می‌دهند. تغییر صحیح زمانی اتفاق می‌افتد که بر مبنای اصول و تامل باشد. همچنین لازم است که بستر فرهنگی جامعه تغییر کند. تفاوت عقیده بین دو نسل باعث بروز مشکلات جدی‌تری میان آن‌ها می‌شود.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ازدواج کلیک کنید.

آیا لازم است که در مورد عدم بکارت با همسر خود صحبت کنم؟

صداقت یکی از مهم‌ترین پایه‌های ازدواج است اما در این مورد لازم است که شما شرایط و اخلاقیات همسر خود را به خوبی بشناسید و مطابق با آن تصمیم بگیرید. نحوه بیان شما در این مورد می‌توان شرایط را به طور کل تغییر دهد. توصیه می‌شود که قبل از هر اقدامی‌با یک روانشناس صحبت کنید. روانشناس شرایط شما را بررسی ‌کرده و به شما کمک می‌کند تا بهترین تصمیم را بگیرید. مشاوره قبل از ازدواج یک امر بسیار ضروری است و به حل تعارضات و مشکلات شما کمک خواهد کرد. برای دریافت مشاوره در زمینه اهمیت باکرگیزنان در ازدواج می‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: اهمیت باکرگی زنان در ازدواج

بازدید : 666
جمعه 1 خرداد 1399 زمان : 19:23
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کانون مشاوران

اعتیاد به کار چیست و چه علائمی‌دارد؟ شاید شما هم با افرادی برخورد کرده باشید که تمام زندگی خود را وقف فعالیت‌های شغلی کرده‌ و سایر ابعاد زندگیشان را فراموش کرده‌اند. این افراد اغلب خود را در حجم زیادی از کارهای مختلف درگیر می‌کنند و فرصت بسیار کمی‌برای لذت بردن از زندگی در اختیار خود قرار می‌دهند. این شرایط که به عنوان اعتیاد به کار شناخته می‌شود، منجر به مشکلات جدی در سلامت روان افراد شده و آن‌ها را برای درمان به دریافت خدمات حرفه‌ای نیازمند می‌کند. بنابراین ضرورت توجه به این نوع اعتیاد و اقدام به ترک آن، لازم و ضروری است. در ادامه به بررسی علل، علائم و عوارض اعتیاد به کار خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.

منبع: اعتیاد به کار

شماره مرکز مشاوره

اعتیاد به کار چیست؟

اعتیاد امروزه تعریف گسترده‌تری پیدا کرده است و متخصصان معتقدند که علاوه بر مواد مخدر، انسان‌ها می‌توانند به انجام رفتارهای گوناگون نیز معتاد شوند. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که انجام یک رفتار برای فرد به یک اجبار تبدیل شود و تمام عملکرد روزانه او را تحت تأثیر قرار دهد. اعتیاد به کار هم یکی از انواع اعتیادهای رفتاری است و شرایطی را ایجاد می‌نماید که فرد در آن احساس می‌کند دائماً مجبور است وقتش را پیرامون مسائل شغلی صرف کند و نمی‌تواند جلوی رفتارهای خود را در این باره بگیرد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه اعتیاد کلیک کنید.

علائم اعتیاد به کار

افرادی که دچار اعتیاد به کار هستند اغلب علائم روانشناختی و رفتاری مشابهی را از خود نشان می‌دهند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– افرادی که دچار اعتیاد به کار هستند تمام هویت خود را پیرامون موفقیت شغلی‌شان تعریف می‌کنند. این امر باعث می‌شود که دائماً در کار خود به دنبال کسب تأیید از دیگران باشند و در غیر این صورت آرامش خود را از دست می‌دهند.

– ممکن است افرادی که به طور افراطی به فعالیت‌های شغلی می‌پردازند در ظاهر کمبود اعتماد به نفس خود را نشان ندهند. اما بسیاری از آن‌ها از این مسئله رنج می‌برند و کار کردن زیاد و دست‌یابی به موفقیت‌های شغلی باعث می‌شود که بتوانند احساسات بد ناشی از این موضوع را فراموش کنند.

– اعتیاد به کار باعث می‌شود که افراد ملاک‌های بسیار بالایی برای زندگی خود در نظر بگیرند و دائماً از اینکه نمی‌توانند کامل و بدون نقص باشند احساس نارضایتی کنند.

– افرادی که به کار کردن معتادند، زمان‌هایی که مجبور به استراحت یا پرداختن به امور دیگر هستند آرامش ذهنی ندارند و دائماً در مورد مسائل شغلی اشتغال ذهنی بالایی را تجربه می‌کنند.

– نادیده‌ گیری وضعیت سلامت برای رسیدگی به کار. برای مثال بسیاری از این افراد از خواب و خوراک خود می‌گذرند تا بتوانند ساعات بیشتری به کارشان رسیدگی کنند.

– عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران به خصوص روابط صمیمانه و نزدیک

– گذراندن ساعات بسیار طولانی و اضافی در محل کار

علل اعتیاد به کار

با تعریفی که در مورد اعتیاد به کار و علائم آن ارائه دادیم این سؤال در ذهن شکل می‌گیرد که چرا افراد به این مشکل دچار می‌شود؟ در واقع چه عاملی پرداختن به امور شغلی را از حالت طبیعی خارج می‌کند و آن را به یک رفتار اعتیادی تبدیل می‌کند؟ در جواب به این سؤال باید گفت که این مشکل دلیل ثابتی ندارد و در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد. اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که کمال‌گرایی افراطی، تمایل بسیار شدید و وسواس گونه برای دست‌یابی هرچه بیشتر به ثروت و شهرت و مشکلات درونی عاطفی از جمله رایج‌ترین علل اعتیاد به کار هستند.

در واقع افرادی که مشکلات روحی و روانی زیادی را در زندگی احساس می‌کنند و در عین حال توانایی سازگاری پایینی برای حل این مسائل دارند ممکن است که برای رهایی از فشارها و هیجانات منفی به کار کردن افراطی پناه ببرند و از این طریق تلاش کنند تا سختی‌های زندگی را نادیده بگیرند.

روش‌های درمان اعتیاد به کار

اعتیاد به کار امروزه به عنوان یکی از وضعیت‌های مشکل‌ساز سلامت روان در نظر گرفته می‌شود و روانشناسان برای بهبود آن از روش‌های مختلفی بهره می‌برند. درمان شناختی رفتاری یکی از مؤثرترین رویکردهای درمانی برای این اختلال محسوب می‌شود و درمانگران در این رویکرد تلاش می‌کنند تا با شناسایی و تغییر خطاهای شناختی، هیجانات مثبت‌تری را در فرد شکل بدهند و رفتارهای او را نیز اصلاح نمایند. در صورتی که اعتیاد به کار شدت بسیار زیادی داشته باشد ممکن است روانشناس فرد را به یک روان پزشک ارجاع دهد تا در کنار جلسات روان درمانی از دارو درمانی نیز بهره مند شود.

توصیه‌هایی برای بهبود و درمان اعتیاد به کار

در کنار مراجعه به یک متخصص انجام برخی تمرین‌ها به طور روزمره به شما کمک می‌کند تا بتوانید راحت‌تر بر این مشکل غلبه کنید و کار کردن افراطی را کنار بگذارید. ما در ادامه به چند توصیه مهم در این زمینه پرداخته‌ایم.

1. برای خود محدودیت وضع کنید

کمی‌قانونمندی به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر رفتارهای خود داشته باشید و بتوانید تعدیلی میان کار و زندگی روزمره خود ایجاد نمایید. برای مثال زمان‌های مشخصی را برای پرداختن به امور کاری اختصاص دهید و در ساعاتی غیر از آن خود را ملزم کنید که فعالیت دیگری انجام دهید. برای اینکه بتوانید از این روش نتیجه بهتری بگیرید لازم است که ساعات کار خود را به مرور و پله به پله کاهش دهید تا ذهنتان بتواند با برنامه جدید راحت‌تر سازگار شود.

2. سلامت و تغذیه مناسب را در اولویت قرار دهید

برای اینکه بتوانید از ساعات کار خود کم کنید می‌توانید اهدافی در جهت سلامت و تغذیه بهتر برای خود تنظیم کنید و در راستای رسیدن به آن‌ها تلاش نمایید. برای مثال می‌توانید روزانه زمان خاصی را به ورزش اختصاص دهید یا برای کاهش وزن خود برنامه سلامتی مناسبی را وضع کنید.

3. به علایق خود بیاندیشید

بسیاری از افراد از این جهت دائماً به کار و حرفه خود مشغول هستند که احساس می‌کنند هیچ چیز دیگری در زندگیشان وجود ندارد. در واقع بسیاری از افراد به مرور زمان علائق خود را فراموش کرده‌اند و زندگی خود را خالی از هرگونه لذتی می‌دانند. برای تغییر این اوضاع تلاش کنید تا درون نگری بیشتری داشته باشید و علایق خود را کشف کنید. اگر بتوانید ساعات و اوقات فراغت خود را به اموری بگذرانید که به آن‌ها علاقه‌مند هستید کم‌تر با کار اشتغال ذهنی پیدا می‌کنید و راحت‌تر می‌توانید تعادل را به زندگی خود برگردانید.

4. استرس روزانه خود را مدیریت کنید

همان طور که در علل مربوط به اعتیاد به کار گفته شد، بسیاری از افراد به دلیل اینکه نمی‌توانند هیجانات منفی روزمره خود را کنترل و مدیریت کنند به کار زیاد پناه می‌برند. در نتیجه می‌توان گفت اگر این هیجانات بهبود یابند فرد می‌تواند راحت‌تر کار خود را تعدیل کند و از پرداختن افراطی به آن بپرهیزد. انجام کارهای ساده‌ای نظیر نفس کشیدن عمیق و آرام، انجام ورزش‌هایی نظیر یوگا و اجرای تکنیک‌های روانشناختی نظیر ریلکسیشن و ذهن آگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید استرس‌ها و هیجانات منفی روزمره خود را کاهش دهید و از این طریق اعتیاد به کار را نیز بهبود ببخشید.

برای آشنایی بیشتر در زمینه درمان اضطراب کلیک کنید.

5. در مورد عواقب و آثار اعتیاد به کار هشیار باشید

بسیاری از افراد اعتیاد به کار را چیزی بدی نمی‌دانند و اتفاقاً فکر می‌کنند که این امر در طول زمان می‌تواند مایه پیشرفت آن‌ها شود. همین انتظار مثبت باعث می‌شود که فرد اصلاً در پی درمان و بهبود این وضعیت نباشد و دائماً فشار زیادی را به خود تحمیل کند. در حالی که پژوهش‌ها در مورد آثار اعتیاد به کار موارد زیر را نشان می‌دهد. آگاهی از این موارد به شما فرصت می‌دهد تا یک بار دیگر در مورد این مشکل تجدید نظر کنید.

– اعتیاد به کار باعث می‌شود افراد از زندگی لذت نبرند و در طول زمان افسرده شوند.

– انجام کار زیاد فرصت ورزش کردن و داشتن تغذیه مناسب را از افراد می‌گیرد و در نتیجه به مشکلات سلامتی متعددی می‌انجامد.

– این مسئله آسیب‌های خانوادگی را نیز به همراه دارد و با ایجاد نارضایتی همسران، منجر به طلاق و احساس عدم رضایت از زندگی مشترک می‌شود.

برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

سؤالات متداول

1. آیا درمان اعتیاد به کار و سایر اعتیادهای رفتاری نیز همانند اعتیاد به مواد مخدردشوار است؟

بروز دو مسئله ترک اعتیاد به مواد مخدررا دشوار می‌کند. مورد اول علائم ناخوشایند ناشی از ترک و دوم احساس ولع و وسوسه شدید برای مصرف مجدد است. ما در اعتیاد رفتاری با مورد اول رو به رو نیستیم چراکه وابستگی جسمانی وجود ندارد. اما وابستگی روانی شکل گرفته است و احساس وسوسه و مشغولیت ذهنی پابرجاست. همین مسئله باعث می‌شود که افراد دشواری‌های زیادی را در این زمینه تجربه کنند و در این مسیر بارها دچار شکست شوند. با این حال امروزه درمان‌های روانشناختی گوناگونی برای درمان وسوسه طراحی شده است که می‌تواند عبور از این مسئله را نیز برای درمانجویان آسان کند. برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به کار می‌‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به کار

تعداد صفحات : 4

آمار سایت
  • کل مطالب : 44
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 6
  • بازدید کننده امروز : 7
  • باردید دیروز : 9
  • بازدید کننده دیروز : 8
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 228
  • بازدید ماه : 30
  • بازدید سال : 5362
  • بازدید کلی : 108781
  • کدهای اختصاصی